Зависим от селфи

Стоит ли опасаться селфимании

Зависим от селфи

В последнее время стало популярным делать селфи – фотографировать самого себя. Для этого разработчики гаджетов ежегодно улучшают фронтальную камеру, чтобы фото получались красивыми и качественными. Казалось бы, ничего плохого в этом нет. Но некоторые люди уже не представляют своего дня хотя бы без 1 фото, из-за чего возникает зависимость.

В США зависимость селфи приравнивается к полноценному психическому расстройству. Селфиманию относят к числу обсессивно-компульсивной мании 21 века. Такое заболевание лечат наравне с наркоманией.

Причины возникновения

Зависимость возникает у людей, имеющих заниженную или завышенную самооценку. Часто они имеют проблемы с налаживанием контактов с ровесниками, не найдя других способов самовыражения.

Основные причины возникновения зависимости:

  1. Повысить собственную значимость. У зависимых развит комплекс неполноценности. Делая и публикуя красивое селфи, человек ожидает получить признание и хвалебные оценки от других. Но в этом случае одобрение искусственное.
  2. Повысить самооценку. С помощью фото человек призывает других оценить его привлекательный внешний вид лайком или комментарием.
  3. Нехватка общения. Возникает у подростков. Вместо того чтобы общаться с друзьями или ровесниками вживую, ребенок создает свою страницу в соцсетях, наполняет ее селфи, т. к. возможность сфотографироваться другим способом бывает не всегда.

Еще одна причина — у людей с такой зависимостью есть неуверенность в себе. Они ищут оправдание собственному поведению в селфи. Зависимостью обычно страдают люди возрастом до 30–35 лет.

Стадии

Селфиманию, так называется эта зависимость, признали заболеванием, поэтому выделили несколько стадий. Первая – начальная. Человек фотографирует себя несколько раз в день. Фотокарточками с другими еще не делится, а только самостоятельно любуется собой.

Следующие этапы:

  1. Острый. Больной делает не менее 5 снимков в день. С удовольствие их публикует в интернете. Количество публикаций – не менее 2 селфи в сутки. А также может снимать короткие видео.
  2. Хронический. Острое, практически неконтролируемое желание делать фото. Больной называет это искусством и начинает изучать различные позы, чтобы фотокарточки были красивыми и разными. В сутки он публикует не менее 7 фото и 2 коротких видео.
  3. Высшая степень зависимости – риск собственной жизнью ради красивого селфи. Больной может стоять на окраине крыши, быть возле дикого животного, целоваться с любимым человеком на обрыве и т. д. Его цель – красивый снимок любой ценой.

Пребывая на хронической стадии зависимости, человек начинает покупать специальные девайсы для селфи. Это моноподы, маленькие лампы, которые размещаются возле фронтальной камеры. Такие люди покупают красивые декоративные зеркала, чтобы фотографии были действительно привлекательными.

Опасности и последствия

Значительно повышается степень эгоцентризма и самолюбования. Путешествуя, больной вместо наслаждения природой, постоянно делает селфи и ходит со штативом или моноподом в руках. Его не интересуют красоты вокруг него. Главное – крутое фото.

В погоне за красивым снимком зависимый рискует жизнью. Уже зафиксировано немало случаев гибели из-за желания сделать крутое селфи.

Любители селфить выставляют собственную жизнь напоказ. И часто вместо одобрительных комментариев получают гнев, критику и оскорбления. Результат – депрессивное состояние.

Способы лечения

Вылечить такую болезнь реально. Есть 2 способа – самостоятельное лечение и работа с психологом.

Самостоятельное избавление

Лучший способ – заняться спортом. Начать танцевать, посещать спортзал или заняться другими видами физической активности. Телефон обязательно отложить подальше. Если занятие будет увлекательное, больной о гаджете даже не вспомнит.

Другие методы:

  1. Блокнот и ручка. Если больной видит красивый пейзаж, необходимо достать из сумки тетрадь и ручку. Нужно записать собственные впечатления. Объяснить в письменном виде, что понравилось, что впечатлило больше всего, и что он чувствовал, смотря на красивый объект. Обычное селфи часто делается машинально, без детального рассмотрения достопримечательностей. Поэтому, кроме избавления от болезни, зависимый учится по-другому смотреть на мир и действительно получать удовольствие от увиденного. Обычно, после этого фотографировать объект не хочется.
  2. Составления плана на день. Нужно четко расписать свой день. Позволять себе делать 1 селфи раз в 2–4 часа. Важно сокращать количество снимков постепенно, чтобы это не вызывало стресса. Такой прием помогает стать дисциплинированным, уверенным в себе и не тратить время на глупые занятия.
  3. Заняться саморазвитием. Кроме физической активности, необходимо заняться личностным ростом. Имея проблемы в общении, читать книги по психологии, о том, как устроен человек, смотреть познавательные фильмы, познавать необычные виды искусства. Умный человек – интересный собеседник.

Необходимо провести психоанализ и разобраться, что же больного не удовлетворяет в себе. Важно уделять больше времени общению с близкими, хорошими друзьями. Необходимо наслаждаться совместным времяпрепровождением с любимым человеком, а не каждый раз заставлять его сделать никому не нужное фото.

Время наедине проводить с пользой. Можно сходить в СПА-салон, научиться готовить необычное блюдо, приготовить сюрприз для родных – вариантов множество.

Психотерапия

Лучше всего поможет групповая терапия. На занятиях собираются люди с селфиманией. Они обсуждают, как возникла болезнь, чем вызван интерес к постоянному желанию селфить. Делятся переживаниями по поводу негативных комментариев.

Психотерапевт просит всех участников беседы предложить варианты избавления от болезни. Каждый должен озвучить уникальную идею.

Всем пациентам дается домашнее задание. Это может быть прочтение интересной книги, ведение дневника, общение с близкими, поход в какое-то заведение. На каждом занятии участники отчитываются о количестве сделанных фото на момент групповой терапии.

Заключение

Селфимания – болезнь, которая поражает людей возрастом до 30–35 лет. Она заключается в том, что человек имеет навязчивое желание фотографировать себя. Основная причина такого поведения – нехватка внимания, заниженная или завышенная самооценка, неумение наладить контакты с другими.

Худшее последствие зависимости – смерть. Чтобы устранить заболевания, иногда хватает самолечения. Оно заключается в личностном росте и отвлечении на более значимые вещи. Если это не помогает, больному назначают групповые занятия.

Источник: https://urazuma.ru/zavisimosti/selfi.html

Селфи-зависимость как вид девиации

Зависим от селфи

Селфи-зависимость как вид девиации. Ее причины и последствия.

Селфи (selfie; от английского self – “сам”, “само”) автопортрет, при котором человек фотографирует самого себя (делает “лук”; англ. look – “вид”), часто – в зеркало.

Существует множество видов такого увлечения:

  • релфи – (от английского relationship selfie – “селфи отношений”) фото с любимым человеком;
  • лифтлук – кадр в зеркале лифта;
  • дакфейс – (английское duckface – “утиное лицо”) – выражение, которое неосознанно придают лицу девушки, старающейся выглядеть на будущем “самостреле” как можно более сексуальнее. Его основной нюанс – надутые и выпяченные вперед губы;
  • шуфиз – ноги в обуви на различном фоне;
  • экстрим-селфи – при занятии экстремальными видами спорта или в опасных ситуациях (на краю крыши, обрыва).

Симптомы зависимости

Признаками селфимании считается следующее:

человек делает минимум три фотографии себя в день;

выкладывает данные фото в социальные сети для всеобщего обозрения;

в дальнейшем человек не рассматривает снимок, он теряет актуальность, важны лишь поставленные лайки и комментарии;

из-за селфи возникают опасные для жизни ситуации;

делая селфи, человек теряет нить разговора с собеседником, постоянно отвлекается;

возникает агрессивная реакция на замечания людей;

чувство потерянности, внутренней тревоги, если разряжен телефон, нет фотоаппарата, нечем фотографировать.

Причины селфи зависимости

Таковых может быть великое множество, но психологи выделяют несколько основных:  

  1. Общая неудовлетворенность реальной жизнью

Тогда раскрученные аккаунты в соцсетях и селфи-популярность становятся способом бегства от реальности.  

  1. Скука, обыденность, жизненная пустота

В этом случае селфер подменяет реальность виртуальными образами для того, чтобы избежать этой пустоты и скуки.

Если ваша жизнь – это не «ваша» жизнь, то поневоле захочется чего-то нового и более приятного, чего-то осмысленного и яркого. 

Интернет дает такую возможность.

  1. Дефицит общения и одиночество

В этом случае жизнь в сети и селфи-образы компенсируют недостаток живого общения и внимания со стороны других людей.  

Они призваны прикрыть боль и тоску одиночества.

Для селфера лайки – это хоть виртуальное, но внимание, хоть и коммуникативный суррогат, но хоть какое-то общение. 

Человек уходит в виртуальную реальность, если не может нормально общаться с окружающими людьми, поскольку это общение переполнено конфликтами.

Например, если в семье частые ссоры, и супруги недовольны отношениями друг с другом, то вечера они могут проводить не вместе, а в своих аккаунтах.

  1. Низкая самооценка, неуверенность в себе и зависимость от мнений окружающих

За счет размещение самых удачных снимков и демонстрации самых лучших моментов жизни, а также за счет множества лайков селфер повышает собственную ценность и значимость.

Это способ компенсации низкой самооценки.

Неуверенность селфера в себе снижается, если он получает множество одобрений от его виртуальных друзей.

В этом случае селфи становятся способом самоутверждения и компенсации своей незначительности.

Если вывернуть самовлюбленность и чрезмерное любование собой наизнанку, то там обязательно найдешь неуверенность в себе и в собственных силах.

Любой нарцисс в глубине души носит свою противоположность – это подавленный и низко оценивающий себя человек, неудачник. 

Удачные и отлайканные селфи ему нужны, чтобы узаконить его нарциссические убеждения относительно самого себя и как можно подальше упрятать жуткие сомнения в своей личной состоятельности.        

Это стремление все сделать наилучшим образом, а также быть самым лучшим.

Навязчивое стремление к идеалу порождает стремление получить как можно больше одобрения и лестных отзывов.

Такую возможность предоставляют соцсети.

Чем больше тебя там лайкают, тем ближе ты к идеалу.

Главное, — вовремя делать лучшие снимки и как можно чаще их выкладывать.      

  1. Изломы и недостатки воспитания

В этом случае ключевой причиной этого психологического недуга являются с детства неудовлетворенные потребности человека в признании, любви, уважении и одобрении, а также в позитивной обратной связи о своей внешности, о своих делах и поступках.

Если человек в детстве был лишен любви, заботы и одобрения, то, как правило, он не умеет их получать (да и давать тоже) и, будучи взрослым.

Тогда он ищет суррогатные способы. Одним из них и выступает популярность в социальных сетях.     

Итак, мы рассмотрели самые распространенные причины селфимании.

Сразу возникает вопрос: как предупредить развитие этой разновидности зависимости, а если она уже есть, как от нее избавиться? 

Тут следует сказать, что селфи зависимость или селфимания – это симптомы более широкого круга психологических проблемы, которые лучше всегда прорабатывать со специалистом.  

Очень сложно, к примеру, самостоятельно избавиться от детских психологических травм, от нарциссизма, перфекционизма, от одиночества или проблем в общении.

Здесь нужно корректировать личность в целом, изменять стиль жизни, отношение к ней, к самому себе и к окружающим людям.

Последствия

Последствия селфомании Основные последствия селфи зависимости заключаются не только в увеличении степени нарциссизма и самолюбования.

И дело даже не в том, что «селфист» часами бегает со штативом и сидит в социальных сетях, размещая снимки и тратя на это драгоценное время. Стремясь превзойти самого себя, человек пытается сделать необычные фотографии, рискуя жизнью и здоровьем.

Известно уже немало случаев, когда, делая селфи, люди выпадали из окон домов, а также ломали руки и ноги, пытаясь взобраться на разного рода возвышенности.

Съемки селфи нередко заканчиваются трагедией

Ученик девятого класса получил тяжелые травмы при попытке сделать селфи в Подмосковье. Подросток получил удар током и упал с высоты, сообщает Агентство “Москва”.

Мальчик гулял под присмотром воспитателя. Школьнику пришла в голову идея сделать селфи на брошенных бетонных блоках, он забрался наверх и случайно зацепился рукой за высоковольтный провод.

После этого он упал с бетонной конструкции и получил тяжелые травмы. Медики диагностировали у подростка черепно-мозговую травму и перелом основания черепа. Проводится проверка, решается вопрос о возбуждении уголовного дела.

Это уже второй случай за два дня, когда люди получают тяжелые травмы, пытаясь сделать селфи. M24.ru сообщало, что молодая женщина выстрелила себе в голову и получила тяжелое ранение, пытаясь сфотографироваться с оружием.

Инцидент произошел ночью в четверг на Есенинском бульваре в офисе одной из фирм. 21-летняя сотрудница взяла травматический пистолет ИЖ калибра 9 миллиметров, которое оставил на работе охранник фирмы, и решила сделать с оружием селфи.

Однако девушка нажала на спусковой крючок, выстрелив себе в упор в правый висок. Она была обнаружена врачами “скорой помощи”, которые ее госпитализировали.

Лечение селфимании

Работа со специалистами по выходу из селфи-зависимости длится примерно полгода. Она включает индивидуальную и групповые формы работы.

Сначала выясняются истинные причины возникновения зависимости, так как она обычно является защитной реакцией на некие события или внутренние состояния. Когда причина найдена, происходит подбор адекватных способов ее преодоления. Клиентов учат отвлекаться, активно проводить время, заводить новые знакомства в реальной, а не в виртуальной жизни.

Как самостоятельно избавиться от селфи-зависимости

Однако не все люди готовы идти к психологу и заявить открыто о своей проблеме. Если селфи-зависимость удалось обнаружить, можно попробовать и самостоятельно решить проблему. Но на это способен лишь волевой и организованный человек.

Прежде всего, необходимо вместе с телефоном или фотоаппаратом положить блокнот с ручкой.

Как только возникает желание фотографировать, следует брать материалы для записей и помечать, что хочется запечатлеть, почему, что чувствуете при этом.

Доказано, что такие пометки позволяют по-другому взглянуть на мир, развивают психические процессы, дисциплинируют. Обычно, после того, как записали свои ощущения, фотографировать их уже не хочется.

Необходимо четко планировать свой день, придерживаться графика, в котором можно выделить время для фотографий, но знать, что сделать можно только один кадр. Благодаря этому приему, человек развивает наблюдательность, внимание к своей жизни, выборочно относится к происходящему.

Хорошим способом избавления от зависимости будет переключение на какой-либо активный вид отдыха, спорт, танцы, при которых невозможно всегда быть с телефоном в руке.

Зависимость от селфи – самый молодой вид аддиктивного поведения, и подвержены ему в основном люди до 30 лет.

Чтобы преодолеть болезненную тягу к фотографированию, необходимо больше внимания уделять самому себе, планировать свой день, включая в распорядок обязательное общение с родственниками и друзьями.

Эти же методы полезны и для профилактики селфимании. Кроме того, понять, что дает эта зависимость, а затем подобрать адекватные способы реализации своих потребностей.

Источник: https://infourok.ru/selfizavisimost-kak-vid-deviacii-3375356.html

Зависимость от селфи

Зависим от селфи

Для всех уже стала привычной картина того, как окружающие фотографируют сами себя, окружающий пейзаж, блюда в ресторане.

Современные гаджеты предоставляют такую возможность – мобильный телефон или планшет всегда с собой. Но появляются люди, которые уже не представляют своей жизни без фото.

Они не выпускают телефон из рук, начинают воспринимать окружающее через камеру. Такое поведение свидетельствует о возникновении зависимости.

Что такое «селфи»?

В 2013 году это слово стало самым популярным в мире. Селфи, или «самострел», «себяшка» – это фотографирование самого себя. Раньше такие кадры делались с помощью зеркала, сегодня – с помощью монопода (специальной палки для селфи).

Существует множество видов такого увлечения:

  • релфи – фото с любимым человеком;
  • лифтлук – кадр в зеркале лифта;
  • дакфейс – «утиное лицо», используют девушки, выпячивая губы;
  • белфи – фотография своих ягодиц;
  • шуфиз – ноги в обуви на различном фоне;
  • экстрим-селфи – при занятии экстремальными видами спорта или в опасных ситуациях (на краю крыши, обрыва).

Есть и другие типы фотографий самого себя, которые зависят от ситуаций и характера съемки.

Чтобы выделиться и привлечь к себе внимание, появляются монстр-селфи (представление себя в виде чудовища), скотчлук (образ с перетянутым скотчем лицом).

Чем же вызван повышенный интерес к такому времяпровождению, почему возникает болезненная тяга к нему, так называемая селфимания, и как от нее избавиться?

Селфи-зависимость

В Америке данную страсть отнесли к психическим заболеваниям. На постсоветском пространстве зависимость от селфи рассматривается как аддиктивное поведение, то есть такие действия, которые постоянно повторяются и мешают личностному и социальному развитию человека.

Селфи-зависимость – это тяга к постоянному фотографированию себя и окружающих предметов и явлений, которая нарушает внутренний мир индивида и препятствует полноценному межличностному общению.

Симптомы зависимости

Признаками селфимании считается следующее:

  • человек делает минимум три фотографии себя в день;
  • выкладывает данные фото в социальные сети для всеобщего обозрения;
  • в дальнейшем человек не рассматривает снимок, он теряет актуальность, важны лишь поставленные лайки и комментарии;
  • из-за селфи возникают опасные для жизни ситуации;
  • делая селфи, человек теряет нить разговора с собеседником, постоянно отвлекается;
  • возникает агрессивная реакция на замечания людей;
  • чувство потерянности, внутренней тревоги, если разряжен телефон, нет фотоаппарата, нечем фотографировать.

В любом случае, индивид тратит очень много жизненного времени на то, что сначала фотографирует все подряд, затем обрабатывает фото, выкладывает его в интернет, пишет описание, отвечает на комментарии. Если в день выложено примерно 30 фотографий, то все свободное, впрочем, и рабочее время тратится на это, а не на самого себя.

https://www.youtube.com/watch?v=5PaVyLNK5hg

Человек выматывается психологически, чувствует себя лишенным жизненных сил, хотя ничего толком за день и не сделал. Такое времяпровождение является непродуктивным, ведет к регрессу.

Возможные последствия

О том, что любая зависимость забирает драгоценное время, нарушает развитие личности, рушит коммуникацию, было сказано ранее. Кроме этого, у людей с селфи-зависимостью нарушаются все психические процессы.

Прежде всего, они часто отвлекаются, забывают о важных делах, встречах. Мышление деградирует, становится в большей степени наглядно-действенным: увидел – сфотографировал.

Из-за уменьшения круга реального общения упрощается речь, сужается словарный запас. Люди переходят к визуальному восприятию действительности, меньше внимания уделяется слуховым и телесным ощущениям.

Становятся склонны к риску с целью сделать удачный снимок.

Когда человек начинает осознавать свою проблему, возникает злоба к другим людям, аутоагрессия. Индивид ощущает внутреннюю пустоту, одиночество, непонимание со стороны окружающих. Здесь будет обязательна помощь психолога или психотерапевта.

Лечение селфимании

Работа со специалистами по выходу из селфи-зависимости длится примерно полгода. Она включает индивидуальную и групповые формы работы.

Сначала выясняются истинные причины возникновения зависимости, так как она обычно является защитной реакцией на некие события или внутренние состояния. Когда причина найдена, происходит подбор адекватных способов ее преодоления. Клиентов учат отвлекаться, активно проводить время, заводить новые знакомства в реальной, а не в виртуальной жизни.

Как самостоятельно избавиться от селфи-зависимости

Однако не все люди готовы идти к психологу и заявить открыто о своей проблеме. Если селфи-зависимость удалось обнаружить, можно попробовать и самостоятельно решить проблему. Но на это способен лишь волевой и организованный человек.

Прежде всего, необходимо вместе с телефоном или фотоаппаратом положить блокнот с ручкой.

Как только возникает желание фотографировать, следует брать материалы для записей и помечать, что хочется запечатлеть, почему, что чувствуете при этом.

Доказано, что такие пометки позволяют по-другому взглянуть на мир, развивают психические процессы, дисциплинируют. Обычно, после того, как записали свои ощущения, фотографировать их уже не хочется.

Необходимо четко планировать свой день, придерживаться графика, в котором можно выделить время для фотографий, но знать, что сделать можно только один кадр. Благодаря этому приему, человек развивает наблюдательность, внимание к своей жизни, выборочно относится к происходящему.

Хорошим способом избавления от зависимости будет переключение на какой-либо активный вид отдыха, спорт, танцы, при которых невозможно всегда быть с телефоном в руке.

Зависимость от селфи – самый молодой вид аддиктивного поведения, и подвержены ему в основном люди до 30 лет.

Чтобы преодолеть болезненную тягу к фотографированию, необходимо больше внимания уделять самому себе, планировать свой день, включая в распорядок обязательное общение с родственниками и друзьями.

Эти же методы полезны и для профилактики селфимании. Кроме того, понять, что дает эта зависимость, а затем подобрать адекватные способы реализации своих потребностей.

Источник: http://comp-doctor.ru/psi/addiction-selfie.php

Селфи-зависимость: пора ли лечиться

Зависим от селфи

В последние годы количество селфи-фотографий в соцсетях побили все возможные рекорды.

А как часто вам удается удержаться от соблазна и не сфотографировать себя на фоне нового интерьера или просто запечатлеть свое настроение и выложить в сеть? Корреспондент портала Москва 24 разобрался, почему специалисты уже давно считают любовь фотографировать самого себя одной из серьезнейших зависимостей, и что так манит людей делать селфи.

depositphotos/kanareva

История вопроса: Selfie — от англ. “сам”,”себя”. Фотографирование себя на камеру или телефон, зачастую с последующим выкладыванием в сеть. Получило особую популярность в России в последние 5-7 лет.

Так ли плохо делать селфи

Как таковое фотографирование себя не является чем-то плохим или вызывающим. Этот прием может использоваться в разных целях: например, для привлечения внимания к своему аккаунту в соцсетях и раскрутки личного бренда.

Живое фото человека гораздо сильнее притягивает интернет-пользователя, чем очередной пейзаж или красивая деталь интерьера.

Но когда невинное хобби перерастает в перманентное желание себя фотографировать, пора серьезно задуматься о психическом здоровье.

Как определить, есть ли у вас зависимость от селфи

Специалисты выделяют 3 основных фактора, по которым можно понять, что вы зависимы от селфи:

  • фотографируете себя не менее трех раз в день;
  • с завидным постоянством размещаете эти фото в соцсетях;
  • внимательно следите за количеством лайков и восторженных комментариев.

Итак, если вы заметили за собой все 3 пункта, пора задуматься. Возможно, планета пополнилась еще одним селфиманом. Но насколько крепко вы увязли в пучине самолюбования? Стадии вовлеченности прогрессируют от начальной, переходят к острой и, наконец, становятся хронической зависимостью.

ТАСС/Юрий Смитюк

На первом этапе человек начинает делать селфи чуть чаще, чем обычно, и обязательно сохраняет их в памяти телефона. Здесь все не так страшно, и если применить силу воли, то дальше эпизодических фото процесс не зайдет. Второй этап – это уже расстройство психики.

Человеку необходимо выкладывать свои снимки напоказ, важна восторженная оценка окружающих. Нахождение в соцсетях становится весомой частью его жизни, и, если определенная фотография получила недостаточное количество лайков и положительных комментариев, человек сильно расстраивается.

На финальной стадии селфиман уже не контролирует количество “себяшек”, и отсутствие возможности сделать фото может ввести его в глубокую депрессию.

Человек полностью переносит свою жизнь в сеть и идентифицирует себя как онлайн-герой идеально построенного мира, а реальная жизнь отходит на второй план.

Все мы зависимы от чего-то: кто-то круглые сутки смотрит футбол, кто-то постоянно ест бургеры или ходит с наушниками в ушах. Жизнь меняется, появляются новые приколы и ничего страшного в селфи нет. Думаю, это позже пройдет и будет что-то новое. У меня есть Инстаграм и Фейсбук, это интересно.

Когда ты делаешь фотографию, это тоже некоторое самовыражение. Неважно, сочинил ты стихотворение, придумал шутку или сделал удачное смешное фото. Сам я не очень люблю селфи, но ничего в этом плохого не вижу.

У меня зависимости нет, это просто здорово – поделиться интересной новостью и сделать фото в рамках какого-то события

Сергей Белоголовцев

актер, шоумен

Почему человек уходит в новую реальность

Часто ежедневные селфи делают люди с низкой самооценкой. Будучи неудовлетворенными какими-то чертами своей внешности, они перекрывают это фотографиями с правильным ракурсом, подчеркивая выгодные элементы фигуры.

Среди поклонников “себяшек” также много нарциссов и перфекционистов. Обе категории стараются выставить себя напоказ наилучшим образом и получить одобрение интернет-друзей.

Но “друзья” в современном мире это по большей части одинокие люди, пытающиеся найти общение в сети из-за отсутствия реальной жизни.

depositphotos/Nomadsoul1

Иногда корни проблемы селфиманов стоит искать в их детстве. Если ребенок был лишен любви, заботы и одобрения, не слышал от своих родителей слов похвалы и хороших отзывов о своей внешности и поступках, то он подсознательно будет искать это во взрослой жизни. Один из выходов он находит в выкладывании своих фотографий, собирании лайков и одобрительной оценки пусть даже незнакомых людей.

В чем опасность

Помимо психологической зависимости, регулярные селфи могут создать реальную угрозу для жизни. В погоне за классным кадром многие забывают об элементарной безопасности, не видят предупреждающих знаков.

Фотографируются за рулем или высунувшись из окна машины, не говоря уже о рискованных фото на вершине горы или высокого здания. В России в последнее время фиксируется рост числа увечий, полученных в процессе фотографирования себя.

Есть даже смертельные исходы.

Как нам пояснили в Московском научно-практическом центре наркологии, селфи-зависимость схожа с любой другой наркологической зависимостью.

Если алкоголик начинает потихоньку пить, сначала по выходным, потом каждый вечер, тратит все больше денег и не замечает этого, то селфизависимый начинает покупать дорогостоящее оборудование, телефон с хорошей камерой, ходить в необычные места, чтобы сделать эффектный снимок. Велик шанс, что он решит добраться и до экстремально опасных мест.

“Чтобы человеку понять, есть ли у него зависимость и нужна ли ему помощь, необходимо прийти на первичную консультацию к психологу. У нас открыта бесплатная горячая линия, по которой можно обратиться с подобной просьбой”, – отметили в МНПЦ наркологии.

Обращаться или нет за помощью к специалистам – каждый решает сам. Но провести маленький эксперимент можно прямо сейчас. Откройте фотогалерею на своем телефоне, и, возможно, вы сильно удивитесь, обнаружив, что среди всех фотографий большую часть занимает ваше родное, улыбающееся в камеру лицо.

Наталья Лоскутникова

Источник: https://www.m24.ru/articles/medicina/24062018/153136

Селфимания или селфи зависимость – болезнь 21 века

Зависим от селфи

Отлайкай меня! Иначе я сдохну!

(Распространенный крик-мольба

заблудших Internet-душ)

Здравствуйте,

уважаемые читатели и гости моего блога!

В этой статье я расскажу вам о том, как и почему известное и, на первый взгляд, безобидное увлечение может превратиться в психологический недуг. 

Речь пойдет о таком явлении, как селфи зависимость или селфимания.

этой статьи: 

Что такое селфимания

Как формируется эта разновидность навязчивого поведения 

Причины селфи зависимости 

Слово «селфи» (selfie) происходит от английского «self» — «сам, себя».

Это разновидность автопортрета, сделанного и растиражированного с помощью цифровых технологий. 

В нашу эпоху публичности и господства визуальных образов популярность селфи с каждым днем набирает обороты.

И если ранее им увлекалась только молодежь, то теперь его полюбили и люди старшего возраста.

Селфи стало

настолько популярным,

что психологи многих стран

бьют тревогу

Поскольку зафиксировано огромное количество случаев, когда это безобидное увлечение превращается в болезненную одержимость – манию.

Что оказывает пагубное воздействие на психологические здоровье человека.

Кроме того, именно увлечение селфи стало причиной множества трагических случаев гибели людей, когда они в попытке получить уникальный кадр, оказывались в цепких лапах смерти. 

Итак, давайте рассмотрим, …

Что такое селфимания

Само по себе селфи или само-фотографирование не является чем-то дурным или болезненным.

Для многих людей это вообще обязательный элемент раскрутки имиджа. 

С его помощью можно оживить свои аккаунты в соцсетях, что сближает вас с реальными и потенциальными клиентами.

Игнорирование этого эффекта предпринимателем считается одной из грубых ошибок в бизнесе. 

И все же, для большинства селфи – это развлечение. 

Но, как и любое другое развлечение, цифровой автопортрет полезен, если соблюдается мера.  

Так, если человек начинает делать фотографии самого себя очень часто, иногда по нескольку раз в день и выкладывать в соцсетях, то это  серьезной проблемой.

Что же происходит??? 

Если коротко, то…

человек подменяет реальный образ самого себя, виртуальным, т.е. тем образом, который транслируется его аккаунтами в соцсетях.  

Это как если бы вы стали считать свое отражение в зеркале более реальным чем, ваш настоящий образ 

Для таких людей их внешний имидж, созданный посредством фотографий и видео, представляется более ценным, чем их реальный образ себя самого.

Аккаунт становится бессознательным способом и инструментом самовосприятия. 

С этого момента сама жизнь аккаунта может стать для такого человека более реальной, чем его жизнь вне сети.

Таким образом, селфимания может рассматриваться как разновидность интернет-зависимости.  

Кстати, сами селферы могут этого и не замечать, поскольку зависимость от цифрового автопортрета возникает постепенно и незаметно.   

Давайте посмотрим, как же это происходит.

Как формируется селфи зависимость

Этап I.

Втягивание и вовлечение…

Здесь пока только формируется модель зависимого поведения.

На этом этапе лишь некоторая часть личности человека начинает жить в сети, в пределах реальности аккаунта.  

Фотографии пока выкладываются нерегулярно – не больше 2-3 раз в неделю.

Количество лайков пока мало волнует человека или не волнует вообще.

Для многих все заканчивается именно на этом этапе.

Для них аккаунт – это лишь средство общения и только. Но не для всех…

Этап II.

Привыкание и закрепление…

На данном этапе селфи в чистом виде и в целом личные фотографии становятся вариантом демонстративного поведения, повышающим самооценку.        

Человек специально демонстрирует именно те элементы своей внешности и своей жизни, высокая оценка которых со стороны других людей повышает его ценность в их глазах и укрепляет его самооценку.   

Просмотрите, например, аккаунты людей, где большая часть фото – это автопортреты, демонстрирующие идеальную внешность или отдельные ее элементы.

Это о многом может рассказать.  

Такой человек бессознательно ожидает одобрения своих фотоизображений от виртуальных друзей в виде лайков и лестных комментариев.  

Он ждет их и даже расстраивается, если их нет или очень мало.

И очень доволен, если много.

Фотографии делаются и добавляются регулярно, порой, даже каждый день.

Уже на этом этапе, ценность и значимость аккаунт-образа очень сильно завышаются.

И в целом жизнь в соцсетях для такого человека становится очень значимой и ценной.

Этап III.

Развитая зависимость…

На этом этапе аккаунт начинает выполнять не только коммуникативную функцию, но и функцию самореализации и самопредставления. 

Количество лайков становится показателем успешности селфера.

Если их нет или очень мало, он переживает неудовлетворенность.  

То же самое человек ощущает, если его аккаунт давно не обновлялся. Это что-то сродни ломки наркозависимого.

На этом этапе аккаунт может обновляться несколько раз в день, а селфи делаются чуть ли не ежечасно. 

Как правило, публикуются наиболее удачные фото, отображающие радостные моменты жизни селфера.

Постепенно очень четко проявляется контраст между счастливой жизнью в сети и обыденной и пресной реальностью.

Человек начинает использовать свою жизнь вне сети в качестве материала для жизни его аккаунта.

Это бессознательная негативная установка типа:

«Реальная жизнь существует лишь для того, чтобы поддерживать виртуальную».

Это и есть подмена настоящей жизни декорациями, масками и пустышками. Соответственно подменяются и многие жизненные ценности и смыслы.

Ярким примером потери чувства реальности является создание селфи с риском для жизни.

В этом случае уникальный кадр и его одобрение со стороны зрителей становится намного ценнее, чем сама жизнь и здоровье.

Это сродни тому, как человек употребляет алкоголь сомнительного качества – высокая вероятность отравления и смерти почти полностью затмеваются чрезвычайным влечением к получению удовольствия.

Теперь, когда мы рассмотрели основные этапы развития этой формы навязчивого поведения, давайте выявим …

Причины селфи зависимости

Таковых может быть великое множество, но психологи выделяют несколько основных:  

  1. Общая неудовлетворенность реальной жизнью

Основные моменты такого состояния я уже описывал в статьях:

Почему так трудно изменить свою жизнь и

Почему жизнь не меняется

Тогда раскрученные аккаунты в соцсетях и селфи-популярность становятся способом бегства от реальности.  

  1. Скука, обыденность, жизненная пустота

В этом случае селфер подменяет реальность виртуальными образами для того, чтобы избежать этой пустоты и скуки.

Если ваша жизнь – это не «ваша» жизнь, то поневоле захочется чего-то нового и более приятного, чего-то осмысленного и яркого. 

Интернет дает такую возможность.

Так же, как ее дают алкоголь, наркотики, диспропорции в питании, и прочие зависимости. Например, любовная или игровая…

  1. Дефицит общения и одиночество

В этом случае жизнь в сети и селфи-образы компенсируют недостаток живого общения и внимания со стороны других людей.  

Они призваны прикрыть боль и тоску одиночества.

Для селфера лайки – это хоть виртуальное, но внимание, хоть и коммуникативный суррогат, но хоть какое-то общение. 

Человек уходит в виртуальную реальность, если не может нормально общаться с окружающими людьми, поскольку это общение переполнено конфликтами.

Например, если в семье частые ссоры, и супруги недовольны отношениями друг с другом, то вечера они могут проводить не вместе, а в своих аккаунтах.

Я уже встречался с такими парами у себя в психологическом кабинете.

Так одна женщина имела сотни интернет-знакомых мужчин и была среди них весьма популярной, пытаясь виртуально сбежать от мужа-тирана.

Близки к теме статьи:

Домашний тиран: как распознать и не ошибиться?

Как бороться с домашним тираном: советы психолога

  1. Низкая самооценка, неуверенность в себе и зависимость от мнений окружающих

За счет размещение самых удачных снимков и демонстрации самых лучших моментов жизни, а также за счет множества лайков селфер повышает собственную ценность и значимость.

Это способ компенсации низкой самооценки.

Неуверенность селфера в себе снижается, если он получает множество одобрений от его виртуальных друзей.

В этом случае селфи становятся способом самоутверждения и компенсации своей незначительности.

Если вывернуть самовлюбленность и чрезмерное любование собой наизнанку, то там обязательно найдешь неуверенность в себе и в собственных силах.

Любой нарцисс в глубине души носит свою противоположность – это подавленный и низко оценивающий себя человек, неудачник. 

Удачные и отлайканные селфи ему нужны, чтобы узаконить его нарциссические убеждения относительно самого себя и как можно подальше упрятать жуткие сомнения в своей личной состоятельности.        

Это стремление все сделать наилучшим образом, а также быть самым лучшим.

Навязчивое стремление к идеалу порождает стремление получить как можно больше одобрения и лестных отзывов.

Такую возможность предоставляют соцсети.

Чем больше тебя там лайкают, тем ближе ты к идеалу.

Главное, — вовремя делать лучшие снимки и как можно чаще их выкладывать.      

  1. Изломы и недостатки воспитания

В этом случае ключевой причиной этого психологического недуга являются с детства неудовлетворенные потребности человека в признании, любви, уважении и одобрении,

а также в позитивной обратной связи о своей внешности, о своих делах и поступках.

Если человек в детстве был лишен любви, заботы и одобрения, то, как правило, он не умеет их получать (да и давать тоже) и, будучи взрослым.

Тогда он ищет суррогатные способы. Одним из них и выступает популярность в социальных сетях.     

Близки к теме статьи:

Подари ребенку невроз: 10 правил детской невротизации

Непослушный ребенок: что делать и как его изменить?

Итак, мы рассмотрели самые распространенные причины селфимании.

Сразу возникает вопрос: как предупредить развитие этой разновидности зависимости, а если она уже есть, как от нее избавиться? 

Тут следует сказать, что селфи зависимость или селфимания – это симптомы более широкого круга психологических проблемы, которые лучше всегда прорабатывать со специалистом.  

Очень сложно, к примеру, самостоятельно избавиться от детских психологических травм, от нарциссизма, перфекционизма, от одиночества или проблем в общении.

Здесь нужно корректировать личность в целом, изменять стиль жизни, отношение к ней, к самому себе и к окружающим людям.

И все же, если вы решились взяться за это самостоятельно, то готовитесь к долгому и трудному пути.

Но если вы преодолеете все преграды, вы будете сильнее и свободнее, и сможете стать счастливым человеком.

В одной из следующих статей

я подробнее рассмотрю вопрос о способах избавления

от интернет-зависимости.

Следите за обновлениями блога и берегите себя!

© Денис Крюков

Вместе с этой статьей читайте:

Денис Крюков

Источник: https://formaetsensum.ru/selfimaniya-ili-selfi-zavisimost-bolezn-21-veka.html

Организм в норме
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: