Фагофобия как избавиться

Содержание
  1. Боязнь подавиться: что делать, сли боюсь глотать пищу, как избавиться от фагофобии, симптомы и причины фобического расстройства
  2. Симптоматика
  3. Почему появляются фобии у человека
  4. Причины возникновения
  5. Возможные осложнения
  6. Страх при глотании пищи
  7. Симптомы
  8. Общие факты
  9. Отличия от других заболеваний
  10. Нарушения глотания
  11. Действия при первичном возникновении симптомов
  12. Как избавиться от фагофобии?
  13. Лечение
  14. Альтернативные методы лечения
  15. Фагофобия — боязнь подавиться пищей, как избавиться
  16. Что такое «фаго»
  17. Подготовка к лечению
  18. Методика лечения: избавляемся от фобии
  19. Препараты
  20. Психотерапевтические методики
  21. Народная медицина
  22. Самостоятельная помощь проблеме
  23. Фагофобия (боязнь подавиться пищей): как избавиться самостоятельно от страха глотания
  24. Причины
  25. Как избавиться от фагофобии
  26. Психотерапия
  27. Медикаментозный метод
  28. Методы самопомощи
  29. Страх подавиться едой – Психология
  30. Что такое фагофобия
  31. Формы фагофобии
  32. Причины фагофобии страха подавиться пищей
  33. Самостоятельная борьба с фобией
  34. Советы психолога
  35. Чем опасна ситофобия

Боязнь подавиться: что делать, сли боюсь глотать пищу, как избавиться от фагофобии, симптомы и причины фобического расстройства

Фагофобия как избавиться
Как избавиться от страхов раз и навсегда

Анатидаефобия – это навязчивый страх, что где-то в мире есть утка, следящая за вами.

Как много на свете различных причин, которые серьезно мешают на пути к достижению поставленных целей, а для некоторых даже являются серьезным непреодолимым препятствием. И это не всегда какие-то внешние факторы, очень часто это ваши личные, внутренние физические и психологические проблемы. Речь идет о фобиях и навязчивых страхах.

Разумеется, некоторые люди несмотря ни на что находят в себе силы двигаться к заветной цели, вопреки этим неприятным факторам, но нужно иметь в виду, что степень и сила этих психологических проблем может быть абсолютно разной. Очень часто они могут просто лишать человека сил и энергии, и даже приводить к серьезному расстройству психики.

Изначально у человека нет ни страхов, ни фобий. Все они неожиданно появляются по мере взросления. Часть из них, как ни странно, даже в чем-то полезная, потому что оберегает жизнь своего «хозяина» от глупых поступков, которые являются прямой угрозой его жизни, а другая часть бесполезная и даже вредная.

А вот когда эти бесполезные страхи становятся излишне сильными, то получают звучное название «фобии», что означает сильнейшую безосновательную боязнь чего-либо. Чаще всего фобия — навязчивый и даже панический страх. При определенных условиях никто не застрахован от появления подобных страхов, потому что предрасположенность их возникновения есть практически у каждого человека.

В психологии описано огромнейшее количество различных разновидностей фобий начиная от социофобии и заканчивая фобофобией — серьезной боязнью каких-либо фобий вообще. Согласно серьезных социологических исследований, подобными проблемами страдают свыше десяти миллионов человек, но не все пытаются с ними бороться и очень многие просто боятся признаться в том, что у них есть какие-либо фобии.

Симптоматика

Сравнивая фагофобию с альтернативными заболеваниями психологической природы, можно выделить несколько характерных признаков начального развития недуга. Специалист различает соматические факторы и психологические признаки, указывающие на имеющееся расстройство. Нередко даже демонстрация фото с едой может спровоцировать состояние тревоги либо очередной приступ.

Симптомами этого редкого заболевания являются:

  • повышение потливости при виде пищи, ускорение работы сердечной мышцы;
  • сложности при выполнении простого вдоха, заметно участившееся дыхание, проявление сильного слюноотделения;
  • появление внезапных головных болей, даже минимальное головокружение;
  • синдром «подкашивающихся» ног, слабость;
  • потеря ориентации, суетливость и возникновение желания выйти на открытое пространство.

При совпадении нескольких симптомов следует незамедлительно направиться за консультацией, которая станет началом комплексного лечения.

Почему появляются фобии у человека

Вообще, к страху нельзя относиться категорически. Первоначально, он появился для того, чтобы защитить человека. Так, например, многие фобии отлично спасали людей от опасности, останавливали их, предупреждали о том, что лучше не идти в какое-то место или чего-то не делать. Например, возьмем фобию о змеях.

Те, кто опасается этих ползающих существ, вероятно, имеют родственников, которые так же когда-то старались не находиться рядом с ними. Змеи обладают ядовитым укусом, который смертельно ранит и причиняет жертве мучительную боль.

Поэтому, в данном случае, фобия ползающих является защитной реакцией организма человека, которая передается из поколения в поколение.

Или, например, у человека астма, он часто задыхается. Получается, что страх, который будет овладевать всем телом – это клаустрофобия.

И как только человеку становится плохо в душном закрытом пространстве – это явный знак того, что с минуты на минуту будет приступ удушья.

Такая защитная реакция человека, как страх маленьких помещений, помогает понять, что нужно выбраться на открытый воздух. Помимо этого есть и другие причины появления фобий.

  1. Плохая работа вестибулярного аппарата. Орган, отвечающий за ориентацию в пространстве, очень важен. Если бы его не было, то мы бы все ходили потерянные и постоянно боялись всего. Кстати, именно нарушение в работе такого аппарата является одной из главных причин появления любой фобии, а, возможно, даже нескольких.
  2. Постоянные переживания. То, что когда-то с нами произошло, все самые яркие моменты, принесшие негативные эмоции – все это сохраняется в памяти, а со временем превращается в фобию. Мы, сами того не ожидая, вспоминаем некоторые события из жизни и на подсознательном уровне дико их боимся. Сюда, кстати, относится и детский страх, зарожденный еще с малых лет.
  3. Эмоциональные срывы. Те люд, у кого слабая психика, подвержены постоянным эмоциональным атакам. Если воспринимать все слишком близко к сердцу, то страх обязательно будет развиваться еще быстрее. Очень часто на этой почве девушки страдают какой-нибудь фобией, так как именно женский пол склонен к переживаниям и эмоциям больше, чем мужской. Так же, у человека с бурной фантазией, тоже вполне может развиться какая-нибудь боязнь, так как очень часто такие люди не отличают реальности от выдуманной жизни. Получается, их воображение настолько реалистично, что, кажется, то ли человек сошел с ума, то ли он построил в своей голове идеальный в мир, в который свято верит.

Причины возникновения

Механизмом развития фагофобии является сочетание определенных причинных событий, которые произошли с пациентом. Впечатлительность характера человека должна быть ярко выраженной, в любой непривычной ситуации возникает необоснованное беспокойство за банальные вещи. Даже при отсутствии потенциальной опасности такие люди всегда находят точку соприкосновения и начинают излишне переживать.

Вторым фактором образования устойчивого негативного проявления болезни является реальный факт удушья, который произошел в процессе еды. Последовательно пострадавший от небольшого комочка пищи проходит гипоксию, за ней развивается тахикардия и предобморочное состояние.

Под действием мощной физической реакции на еду паническая атака развивается до стабильного уровня.

Пережитое стрессовое состояние, подкрепленное физическими расстройствами, откладывается в подсознании. Стечение обстоятельств становится причиной формирования тревожных взглядов и фобического настроя при проявлении негативной эмоции.

После случая удушения едой может развиться фобия

Возможные осложнения

Отсутствие психологической помощи приводит к усугублению состояния больного. Посредством постоянного страха и негативных убеждений могут развиваться следующие недуги:

Источник: https://gidroz.ru/fobii/fagofobiya-kak-izbavitsya.html

Страх при глотании пищи

Фагофобия как избавиться

Существует великое множество различных фобий человека. Начиная от страха хищных зверей и заканчивая боязнью насекомых.

Человеку достаточно сложно привыкнуть к тому, что ему не известно и как следствие к тому, что вызывает в нем страх.

Ученые со всего мира в процессе изучения психического и умственного состояния человека выявили огромное количество страхов, практически на каждую букву алфавита.

Рассмотрим понятие ситофобии и фагофобии.

Фобии человека имеют различное множество особенностей, помимо высоты или темноты человек может бояться даже еды!

Итак, достаточно опасная и редкая фобия, это боязнь еды или по-научному ситофобия. В данном состоянии человек опасается еды, любого ее образа и представления.

Но не стоит путать ее с другой похожей фобией – фагофобией, боязнью подавиться.

Особенность и одной и другой фобии заключена в страхе смерти, совершенно банально человек просто бояться глотать пищу, поскольку думает, что может умереть, а это уже танатофобия.

Фагофобия представляет собой неожиданную, неуправляемую панику от возможности подавиться. Существует два вида состояния болезни, легкая и тяжелая. При легкой форме человек употребляет пищу, но ограничивает свой рацион определенным списком продуктов. При тяжелой форме человек может полностью отказаться от приема пищи, и как следствие заболеть, а там и до летального исхода не далеко.

Симптомы

Любая фобия имеет ряд различных симптомов, с помощью которых выявить фобию достаточно просто. Чаще всего признаки недомогания и головокружения помогают специалисту поставить правильный диагноз определенного расстройства или фобии.

Признаки фобии при глотании пищи следующие:

Головокружение. Из-за недостаточного количества питательных веществ человеку становится трудно жить привычной жизнью, возникает недомогание.

Расстройство сна. Из-за нехватки питания человека может мучить бессоница, частые пробуждения посреди ночи.

Раздражительность. Любой страх вызывает раздражительность, человеку сложно справляться с собственным состоянием.

Чувство удушья. Не менее неприятное чувство, в редких случаях становится основой паники.

Тошнота. Иногда организм настолько привык к психологической особенности разума, что при виде любой пищи может возникать чувство тошноты, или даже рвота.

Ком в горле, повышенная потливость.

Потеря веса. Наиболее заметен данный признак в более поздней форме данной фобии. Чаще всего итогом заболевания становится анорексия.

Фагофоб испытывает особенно сильное отвращение к любой пище, в редких случаях даже к напиткам. Состояние страха достаточно часто сопровождается паническими атаками, а организм воспринимая состояние человека за основу, в итоге возникает чувство тошноты и множество других симптомов.

Во время приема пищи человек подходит к выбору еды особенно тщательно, приобретает только у проверенных продавцов, долго пережевывает пищу.

Общие факты

Фагофобия отличается от множества фобий, потому что она необязательно должна быть вызвана любыми подобными опасениями. Фагофобия развивается из каждой общей тревоги, а проявляться во время панической атаки или в результате стрессовой ситуации.

Боязнь глотать как правило, инициирует экстремальный рвотный рефлекс, который обычно делает заглатывание медикамента или твердой пищи практически невозможным.

 Мускулы в горле человека согреваются и спазмы во время панической атаки, закрывают его и изгоняют любые нежелательные предметы изо рта.

 В то время как фагофобия не должна быть вызвана особым тревожным расстройством, боязнь вызывает более серьезные фобии.

Неустраненное опасение проглатывания приводит к трепету перед определенной пищей (Cibophobia) или страху рвоты (Emetophobia), что вызывает более серьезные осложнения, которые наносят нешуточный ущерб социальной жизни индивида и психическому здоровью.

Отличия от других заболеваний

Отличить же нервный спазм глотки от иных заболеваний, можно, опираясь на такие признаки:

  • отсутствие проблем и неприятных ощущений в горле по ночам, во время сна или утром, сразу же после пробуждения (из-за отдыха мозга, не подающего сигналов для возникновения спазма);
  • появление кома в горле после того, как начата активная деятельность, и организм окончательно пробудился;
  • увлеченность каким-либо интересным занятием или полная погруженность в работу способствуют исчезновению неприятных симптомов, вернее переключению мозга на иные задачи, что не оставляет ему времени на неврозоподобные проявления.

Нарушения глотания

Под обобщённым понятием «нарушения глотания» описываются функциональные нарушения актов приёма пищи и глотания. Психосоматическое значение имеют следующие синдромы:

  • заглатывание воздуха (аэрофагия),
  • нарушения глотания с чувством давления в горле или без него,
  • нарушения глотания со рвотой (так называемый рвотный невроз).

Психофизиология. Общим для нарушений глотания является то, что акт глотания, протекающий как рефлекторный процесс с последовательным расслаблением и напряжением мышц, не может уже регулироваться, хотя для этого нет органических причин.

Рвота – это врождённая защитная функция у животных и человека, которая устраняет вредное вещество путём антиперистальтики. У человека это часто бывает связано с аффектом отвращения.

Действия при первичном возникновении симптомов

Что делать, если пища застревает в горле, как облегчить состояние. Если эпизод случился впервые, и вы не знаете, что предпринять, попробуйте следующие действия:

  • Выпейте тёплую воду без газа.
  • Измените позу, несколько наклонившись вперёд или, наоборот, выпрямитесь, подняв голову кверху.
  • Попытайтесь глотнуть воздух, как бы проталкивая его в пищевод.

Как избавиться от фагофобии?

Избавится от фагофобии возможно, если вовремя обратиться к специалисту. Именно психолог может разобраться в вашем состоянии, найти корень проблемы и разработать план лечения. Заниматься лечением желательно сразу после выявления проблемы, иначе позже помимо помощи психолога, понадобится и другая медицинская помощь (при анорексии особенно).

Если состояние человека достаточно серьезное, но до анорексии еще не дошло, психиатр выписывает пациенту ряд медицинских препаратов, проводит психологические терапии. Лечить данную фобию нужно с особенным рвением и на обязательной основе, ведь прожить без еды человек долго не может.

Лечение

В тяжелых случаях нужен квалифицированный специалист. Обратившись к психотерапевту можно будет:

  1. Установить причину возникновения внутреннего страха.
  2. Уменьшить силу паники, корректировкой реакций организма.
  3. Научится быстро восстанавливаться после приступов боязни.

На первом этапе пациентам всегда оказывается психологическая помощь:

  • Беседы с целью просвещения по поводу возникающих ситуаций.
  • Консультации на тему того, как правильно себя вести во время приступа.

Данное расстройство хорошо поддается лечению при комплексном проведении терапевтических мероприятий:

  • приему медикаментов;
  • психотерапии;
  • гипнозу.

Медикаментозное лечение фагофобии проводится с использованием антидепрессантов класса СИОЗС, транквилизаторов и нейролептиков. Тимолептики возвращают психоэмоциональное равновесие и избавляют от симптомов депрессии.

Анксиолитики уменьшают интенсивность страха и устраняют вегетативные спутники расстройства. Антипсихотики избавляют от необходимости выполнения компульсивных действий и приводят в норму пищевое поведение.

Однако медикаменты устраняют лишь видимые симптомы фагофобии, не воздействуя на причины проблемы, что чревато возвращением приступов панического страха.

Психотерапия фагофобии подразумевает, в первую очередь, просвещение пациента. Психотерапевт выполняет функцию учителя: знакомит человека с анатомическим строением организма, рассказывает об особенностях его психического состояния, информирует об отсутствии реальной опасности.

Альтернативные методы лечения

Лечение фобии у психотерапевта часто бывает длительным. Для достижения стабильного положительного результата психотерапию подкрепляют альтернативными методами лечения. К ним относятся:

  • арт-терапии (рисование красками или песком, лепка, игра на музыкальных инструментах);
  • медитация, чтение мантр;
  • здоровый образ жизни, физическая активность;
  • дыхательные упражнения;
  • применение техник самовнушения.

Еще один способ, во время еды пробовать сосредоточить свое внимание на чем-то отвлеченном. Пища, попадая на корень языка, вызывает рефлекторный глотательный рефлекс. Не стоит мешать организму, сосредотачиваясь на своем страхе. Сначала это будет получаться плохо, но со временем такая тактика даст результат.

Источник: https://rew-med.info/strax-pri-glotanii-pishhi/

Фагофобия — боязнь подавиться пищей, как избавиться

Фагофобия как избавиться

Можно бесконечно перечислять список человеческих страхов. В нем числятся как массовые опасения, так и единичные определения этих недугов. Природа каждого потенциального страха может отличаться, но игнорирование этих проблем становится причиной серьезных патологических состояний. Одним из подобных редких проявлений является фагофобия.

Фагофобия — страх подавиться едой

Что такое «фаго»

Расшифровывая потенциальный страх этой психологической болезни, многие придут в удивление: фагофобия трактуется в медицинских справочниках как боязнь подавиться частичками еды. Различные источники сообщают также о другом устаревшем названии — пнигерофобии (опасности постоянного удушья), но сегодня «болезнь помидоров» выделяется в качестве отдельной болезни.

Подготовка к лечению

Независимо от причины образования, боязнь людей подавиться едой развивается на базе тревожных состояний и мнительного психотипа. Простое совпадение особенностей характера, излишних волнений и незначительного физического действия провоцируют зарождение фагофобии. Выявление любой симптоматики требует обязательного лечения и психологической помощи.

Начальным этапом является подготовительная работа с пациентом, которая строится на психологической помощи, снятии напряжения и стрессовых состояний. Специалисты объясняют тонкости пищеварительного процесса, говорят, что наше тело имеет массу защитных рефлексов, которые предназначены для недопущения удушья пищей. Пациент должен справиться со страхом глотания еды.

После нормализации общего состояния врачи переходят к основному этапу терапии.

Методика лечения: избавляемся от фобии

Комплексная терапия — основа быстрейшего выздоровления при такого рода заболеваниях. Работа доктора начинается с психотерапевтического воздействия на эту боязнь. При работе с психотипом тщательно прорабатываются следующие элементы:

  • деструктивные составляющие тревожных патологических состояний;
  • страхи детского возраста и все проблемы, пришедшие из раннего периода взросления;
  • накопленный отрицательный опыт;
  • имеющиеся переживания человека относительно процесса питания.

При констатации тяжелой формы фобиофобии обязательно проводится медикаментозное лечение. Таблетки, инъекционные препараты используются в качестве отдельного выделенного этапа терапии либо параллельно при комплексном подходе.

Продолжительность восстановления в этих случаях может достигать внушительного временного периода. Больные обязательно помещаются на стационарное лечение.

Госпитализация применяется в случаях тяжелых форм истощения пациентов, а также после диагностирования серьезных психологических отклонений. Иногда недуг проявляется в форме боязни глотать таблетки, что вынуждает работников клиники прибегать к альтернативным методам введения препаратов и принудительному кормлению.

Препараты

На начальных этапах терапии доктор назначает курс определенных лекарственных средств. Такой подход способствует быстрому снятию патологических состояний, подавляет физиологическую симптоматику и улучшает общее здоровье больного.

Назначаемые лекарства можно разделить на несколько групп:

  • При затяжном лечении избавиться от фагофобии стабильно помогают антидепрессанты. Они быстро и эффективно восстанавливают эмоциональное благополучие.
  • Анксиолитики. Их активные компоненты отвечают за снятие чувства постоянной тревожности.
  • Антикольвунсанты. Характеризуются в качестве мощных седативных препаратов.

Частой практикой в лечении является назначение медикаментозные средства при острых проявлениях недуга. Приступы, внезапные продолжительные панические атаки снимаются бета-адреноблокаторами и препаратами, направленными на подавление чувства тревоги. Назначаются Диазепам либо Сибазон.

При назначении терапии на основе антидепрессантов используются Амитриптилин, часто прописываются его заменители — Флуоксетин либо Коаксил.

Сибазон назначается для снятия тревоги

Психотерапевтические методики

При выборе методики психологической помощи специалисты опираются на индивидуальные признаки каждого пациента. Существуют различные программы приведения больного в устойчивое состояние:

  • релаксационная терапия;
  • курс аутотренинга;
  • гипнотические методики, позволяют воздействовать на истинные причины страха;
  • гештальтпсихология;
  • терапия когнитивно-поведенческого типа.

Лечение фагофобии посредством последнего метода воздействия признано самым эффективным путем восстановления. Благодаря когнитивному подходу достигается максимальная визуализация страхов, воссоздаются естественные условия, в которых они зарождались, и ведется точечная работа по снижению уровня боязни.

Чтобы ощутить первые шаги на пути к выздоровлению, необходимо постоянно находиться в подобных психологических ситуациях моделирования. Разобравшись в причинных связях, возможно выбрать оптимальный метод воздействия на человека.

Для пациентов особенно важно выработать защитный рефлекс, который будет срабатывать, когда они наедине с фобией. Твердая позитивная позиция и правильно сформированные убеждения не позволят расшатать самообладание. Именно это можно назвать шагом на пути к выздоровлению.

Народная медицина

Кроме комплексных клинических методик, существуют действенные методы воздействия на фобию посредством народных настоек и «бабушкиных» отваров. Полезность некоторых лечебных трав отмечается докторами.

Выраженной способностью успокаивания обладает перечная мята, настойки на основе валерианы, пион. В деревнях отвар боярышника всегда считался универсальным средством против психических расстройств.

Желание проглотить даже небольшой кусочек пищи появляется после систематического употребления мелиссы либо обыкновенной душицы.

На основе лекарственных сборов в аптеки поставляются Новопассит и его аналог Персен. Травяная основа позволяет безболезненно влиять на состояние человека, облегчать острые стадии проявления недуга.

Персен — препарат растительного происхождения

Самостоятельная помощь проблеме

При переходе фобии в запущенную форму следует отбросить даже малейшие позывы к самолечению. Правильным решением станет незамедлительное обращение к специалисту. Если болезнь не успела достаточно развиться, то необходимо попытаться его устранить собственными силами.

Сперва следует взвесить недавнюю историю, оценить время начала симптоматики и определиться с появлением момента повышенной тревоги. Дальнейшее убеждение самого себя в ничтожности этих страхов и полном отсутствии каких-либо логических обоснований собственному состоянию позволяют максимально быстро ограничить распространение фобии.

Источник: https://psyhoday.ru/strahi-fobii/fagofobiya-kak-izbavitsya.html

Фагофобия (боязнь подавиться пищей): как избавиться самостоятельно от страха глотания

Фагофобия как избавиться

Психотерапевт высшей категории Олег Викторович

33311

Дата обновления: Июнь 2020

Взрослые и дети могут столкнуться с сильным страхом подавиться во время проглатывания пищи. Он по-научному называется фагофобия и относится к числу иррациональных страхов. У большинства людей боязнь возникает после случая удушья в результате застревания в горле еды или другого предмета.

В этот момент появляются болезненные симптомы, которые человек запоминает. Он боится их повторения, поэтому и начинает испытывать страх чем-либо поперхнуться во время приема пищи.

Подобные обстоятельства вынуждают фагофоба отказываться от еды, что имеет отрицательное влияние на общее состояние его здоровья.

Причины

Фобия может передаться по наследству: от матери к ребёнку

Страх перед едой (употреблять твердую пищу) вызывается множеством причин. Все они имеют негативное влияние на физическое или психическое состояние человека. Данные факторы могут спровоцировать отказ от еды. Такое случается с больными, у которых боязнь подавиться пищей приобретает запущенный характер.

Важно! От причины развития фагофобии напрямую зависит выбор лечения человека от психического расстройства.

Развитие фагофобии у детей (ребенка) и взрослых объясняется следующими причинами:

  • Наследственная предрасположенность к страху. Любые генетические отклонения могут передаваться от старшего поколения младшему.
  • Нарушение работы нервной системы. Панические атаки, повышенная тревожность и мнительность могут привести к развитию фобии.
  • Травма психологического характера. Обычно человек получает ее в детском возрасте.
  • Наблюдение за удушением человека во время приема пищи. Наибольшее впечатление оставляют после себя подобные сцены, которые заканчиваются летальным исходом.

Не во всех случаях фобия вызывается негативным опытом, который человек пережил в прошлом. К ее развитию также приводит спазм в горле во время еды, который вполне может быть вызван сильным переживанием или нервозностью. К психическому расстройству приводит насильное употребление определенного продукта, который вызывает отвращение и другие неприятные эмоции.

В отдельных случаях сильная боязнь не имеет очевидных причин. Именно поэтому каждый пациент должен в индивидуальном порядке проходить полную диагностику в кабинете психотерапевта. Это единственная возможность правильно определить фактор, который привел к фагофобии.

Как избавиться от фагофобии

Убрать страх перед проглатыванием пищи достаточно проблематично. Для избавления от нее, как и для борьбы с другими фобиями, используются курсы психотерапии, которые подбираются для каждого человека индивидуально. При таком расстройстве обязательно нужно обращаться за помощью к специалисту, так как избавиться самостоятельно от фагофобии практически невозможно.

Нужно знать! С жалобами на страх подавиться во время приема пищи необходимо обращаться к психотерапевту.

Если случай не запущенный, то больному удастся обойтись прохождением курса психотерапии. Иначе потребуется прием лекарственных препаратов, которые подавляют болезненную симптоматику фобии.

Психотерапия

Полное расслабление мышц всего организма хорошо помогает держать неприятные эмоции под контролем

После диагностики пациенту, у которого выявлены симптомы фагофобии, подбирается курс лечения при помощи психотерапии. При выборе подходящей методики учитываются индивидуальные особенности человека. При страхе подавиться во время еды рекомендованы следующие терапевтические способы борьбы с патологией:

  • Аутотренинги.
  • Релаксационная терапия.
  • Гипнотерапия.
  • Когнитивно-поведенческая терапия.
  • Гештальтпсихология.

Хороший результат при борьбе с фагофобией дает нейролингвистическое программирование. В ходе лечения психотерапевт дает пациенту возможность самостоятельно понять, что он один способен контролировать свою мыслительную деятельность. Во время терапии больным выстраиваются результативные стратегии, которые помогают обрести контроль над проблемной ситуацией.

Если в течение 2-3 месяцев психотерапевт не замечает существенных улучшений у пациента, то он дополнительно включает в курс лечения медикаментозные препараты.

Наиболее эффективным методом лечения фагофобии является именно нейролингвистическое программирование. Это было зафиксировано специалистами в ходе проведения множественных исследований.

Не менее полезным при борьбе с боязнью подавиться во время еды является когнитивно-поведенческая терапия. Благодаря ней удается добиться максимальной визуализации страха, который беспокоит человека.

Пациента во время лечения погружают в ситуацию, которая является олицетворением его фобии.

Дополнительно ведется тщательная работа психотерапевта над изучением поведения больного и поисками способа преодоления проблемы.

Фагофоб начнет активно продвигаться к выздоровлению только в том случае, если сможет разобраться в причине собственного страха.

Медикаментозный метод

Если фобия имеет запущенный характер, то одними психотерапевтическими методами пациенту со страхом подавиться во время приема пищи ограничиться не удастся. В подобных ситуациях потребуется прием лекарственных препаратов, которые назначаются при фобических расстройствах.

Обратите внимание! Прием медикаментозных препаратов для лечения фагофобии может осуществляться исключительно по назначению врача, который наблюдает динамику развития расстройства у пациента.

Если женщина поперхнулась и теперь боюсь поперхнуться снова, то ей нужно сообщить об этом психотерапевту. Он подскажет, что делать в подобной ситуации, чтобы избавиться от навязчивого страха.

Медикаментозная терапия направлена на подавление тревожных и фобических симптомов, которые усиливаются при панической атаке. Но она не способна полностью избавить человека от психического расстройства. В этом заключается задача психотерапии.

Для лечения фагофобии используются препараты таких групп:

  1. Антидепрессанты.
  2. Анксиолитики
  3. Успокоительные средства.
  4. Нейролептики.
  5. Транквилизаторы.

Если медикаментозное лечение не подкреплять психотерапией, то по завершению его курса симптомы фобии вновь начнут беспокоить пациента.

Методы самопомощи

Во время трапезы следует настраивать свои мысли только на позитивный лад

Фагофоб при желании может самостоятельно вести борьбу с сильным страхом поперхнуться во время приема пищи. Такая терапия является эффективной, если его состояние не критическое, а симптомы фобии слабовыраженные. Справиться с боязнью в этом случае человеку помогают следующие способы и рекомендации:

  • В первую очередь необходимости правильно определить фактор, который привел к развитию фобии. Для этого важно вспомнить травмирующее событие, связанное с неприятным инцидентом во время приема еды.
  • Человек должен осознать, что его проблема связана с неправильным принятием ситуации и размышлениями о возможном происшествии во время еды.
  • Проблема может усугубляться из-за напряженного режима. Поэтому рекомендуется выделить достаточно времени на полноценный отдых. Нужно позаботиться о правильном режиме сна, попытаться улучшить свои взгляды на жизнь.
  • Если фобия доставляет сильный дискомфорт, то стоит записаться на прием к психотерапевту. Он подскажет проверенные способы борьбы с боязнью, которые дадут хороший результат.

Повысить шансы на победу над фагофобией помогает медитация и дыхательные упражнения. Это отличные помощники в борьбе с паническими атаками. Также рекомендуется отыскать для себя интересное занятие, которое помогает отвлечься от негативных мыслей, связанных с навязчивым страхом.

Во время приема пищи нужно попытаться сосредоточиться на чем-то интересном. Организм сам справиться с задачей проглатывания еды, так как это рефлекс, не требующий вмешательства человека. Первое время фагофобу будет сложно отвлечься от данного процесса, но постепенно он приучит себя к этому и перестанет испытывать проблемы с проглатыванием еды.

Источник: https://mozg.expert/fobii/fagofobiya/

Страх подавиться едой – Психология

Фагофобия как избавиться

Большинство людей хотя бы один раз в жизни давились водой, едой, сталкивались с неприятными последствиями этого: удушающий кашель, боль, страх. Кому-то знакомо неприятное ощущение во время проглатывания большой таблетки, которая будто вот-вот застрянет в горле. Если одни люди спокойно переживают подобный опыт, то у других развивается боязнь подавиться.

Что такое фагофобия

Что такое фагофобия? Фагофобия – это боязнь глотания, иррациональный, панический страх перед глотанием чего-либо (вода, еда, лекарство). Человека преследует страх подавиться.

Дословно название переводится как «боязнь есть», но важно не путать это с другими расстройствами, например, с анорексией. В последнем случае человек тоже боится есть, но из-за страха поправиться.

При фагофобии человек боится глотать продукты из-за страха подавиться.

Медицинское обследование при фагофобии показывает, что человек совершенно здоров. У него нет врожденных или приобретенных дефектов ЖКТ, нет функциональных сбоев и нарушений, нет признаков дисфагии.

Однако больной все равно испытывает дискомфорт и боится глотать. Если картина выглядит таким образом, то это чисто психологическая (психосоматическая) проблема.

Если присутствуют медицинские основания, которые вызывают страх, то и лечение нужно медико-психологическое.

Проявления боязни подавиться пищей:

  • неспособность перорально принимать лекарства;
  • неспособность пить и есть;
  • потеря интереса к отдельным продуктам, жидкостям или всей пище;
  • быстрая потеря веса;
  • хроническая тревога, депрессивные наклонности.

Перед каждым приемом пищи фагофоб долгое время настраивается. Перед каждым кусочком он пытается снова совладать с тревогой. Больной тщательно проверяет то, что лежит на его тарелке, долгое время пережевывает продукты. Он составляет безопасное, по его мнению, меню. Фагофобы сами определяют, какой продукт для них опасен, а какой нет. Набор продуктов отличается от случая к случаю.

На психофизическом и поведенческом уровне заметны следующие реакции:

  • желание убежать, спрятаться;
  • повышенная потливость;
  • предобморочное состояние;
  • головокружение;
  • головная боль;
  • тошнота;
  • проблемы с дыханием;
  • проблемы со сном;
  • раздражительность;
  • суетливость;
  • панические атаки.

Во время приступа паники больному кажется, что он сойдет с ума или умрет. Паника может начаться как до трапезы, так и во время, после нее. Например, если больному покажется, что проглоченная пища встала комом в горле, что застряла косточка, что из-за этого ему нечем дышать. А подобное фагофобам мерещится часто.

Формы фагофобии

По специфике течения фобии и выраженности симптомов можно выделить три формы:

  1. Легкая форма. Страх вызывают только некоторые продукты, например, рыба из-за костей, сухие и твердые продукты. Но другую пищу человек употребляет с легкостью.
  2. Фобия средней степени тяжести. Человек не может принимать любые твердые продукты. Больной ест пюре, каши, смузи. Предпочитает использовать чайную ложку.
  3. Фобия тяжелой степени. Больной не может совершать акт глотания. Он отказывается от еды и воды. Это опасная стадия, которая без лечения быстро приведет к истощению, анорексии, смерти.

Встречается такая форма, при которой человек боится глотать таблетки. Но в таком случае речь может идти о другой патологии – фармакофобии.

Причины фагофобии страха подавиться пищей

Фагофобия чаще возникает у детей в 3–5 лет, но и взрослые люди не застрахованы от этого. В группу риска попадают мнительные, тревожные, впечатлительные, ранимые люди, привыкшие к гиперопеке и уверенные в том, что с ними обязательно случится что-то плохое.

Психологи называют три группы факторов развития фобии:

  1. Наследственный фактор. Редко речь идет о генетических отклонениях, чаще под этим подразумевается результат раннего воспитания. Страх перед глотанием вызван негативными ассоциациями из раннего детства, в том числе запугиваниями со стороны родителей. В некоторых случаях родители навязывают свое мировоззрение, отвращение к пище. Например, вегетарианцы могут внушить страх перед мясом, а анорексики – перед любой пищей. Или ребенок проглотил инородный предмет, который застрял в горле, а родители напугали малыша своей истерикой, да еще и наказали.
  2. Психические расстройства, неврозы. Склонность к депрессии, панические атаки, повышенная мнительность и тревожность могут спровоцировать спазм гортани, что вызывает отвращение к еде, страх перед глотанием.
  3. Психотравма. Если страх возник в детском возрасте, то чаще дело в закармливании ребенка (родители заставляли все доедать, есть то, что не нравится). Во взрослом возрасте страх может развиться после одного случая, когда человек сильно подавился. А также психотравма может развиться после того, как человек стал свидетелем того, как кто-то подавился и умер.

Страх может развиться по следующему сценарию: человек обедал, в это время думал о чем-то неприятном, нервное перенапряжение вызвало спазм в горле, человек чуть не задохнулся.

Или во время поглощение конкретного продукта индивид узнал неприятную новость. Или он долгое время страдал из-за больного горла, при котором каждый прием пищи доставлял дискомфорт.

Или человек пытался заставить себя что-то съесть, например, попробовать неприятную экзотическую кухню из тараканов.

Это важно! Болезни пищевода, глотки, желудка тоже могут быть причиной развития страха. Поэтому важно проводить не только психологическое обследование, но и медицинское. А также необходимо изучать не только историю жизни клиента, но и историю болезней за всю жизнь.

Самостоятельная борьба с фобией

Фагофобия, как избавиться:

  • признайтесь сами себе, скажите «боюсь глотать пищу, подавиться»;
  • проанализируйте свое прошлое (возможные психотравмы) и те ситуации из настоящего, в которых тревога и опасение за свою жизнь возрастает;
  • осознайте, что приступы удушья, спазмы в горле являются последствием тревоги;
  • постарайтесь во время приема пищи отвлекаться на что-то.

Глотание – рефлекторный процесс. Если вы не будете заострять на этом внимание, то все будет проходить легко и естественно. Постарайтесь настроить себя на положительную волну, вспоминайте или представляйте что-то приятное.

Как избавиться от страха самостоятельно? Прежде всего, рекомендуется полноценно отдохнуть. Возьмите отпуск, отдохните за городом, выспитесь, пересмотрите взгляды на жизнь. Освойте дыхательную гимнастику, метод самовнушения. Если фобия вызвана усталостью, то этого может быть достаточно.

При более тяжелых случаях рекомендуется использовать следующие методы избавления:

Рекомендуется вести здоровый образ жизни, заниматься спортом, убрать стрессогенные факторы. Помните, что риск развития фобии выше у напряженных, тревожных людей.

Это важно! Если самостоятельные методы не помогают, то нужно прийти к психологу, сказать «я боюсь подавиться», описать свои ощущения, мысли. Врач поможет понять причину негативных ассоциаций, подскажет, как вылечиться.

Советы психолога

В рамках профессионального лечения используется гипноз и когнитивно-поведенческая психотерапия. В некоторых случаях используется их комбинация: сначала психолог при помощи гипноза находит деструктивные установки и причины страха, после этого разрабатывается программа сближения со страхом, психолог помогает клиенту освоить новые методы реагирования.

Еще один метод лечения – нейролингвистическое программирование. Тренер помогает клиенту осознать, что только он сам управляет своими мыслями и страхами. Поняв это, клиент сам выстраивает новую модель поведения.

На запущенных стадиях назначается медикаментозное лечение (антидепрессанты, нейролептики, транквилизаторы), но проблема в том, что при этой фобии больные не всегда могут принимать лекарства. Поэтому нельзя оттягивать обращение к психологу, нельзя дожидаться осложнений.

Чем опасна ситофобия

Ситофобия – это отказ принимать пищу. Опасность фагофобии в том, что напряжение и тревога приводят к реальному спазму глотательных мышц. Из-за этого человек теряет физическую способность проглотить что-то. Это ощущается как ком в горле, а попытки что-то съесть могут закончиться тем, что человек правда подавится. Устойчивая неспособность принимать пищу приводит к истощению и смерти.

Фагофобия влияет на социальную жизнь клиента. Из-за страха он не может ходить с друзьями в кафе, не ходит в гости к родственникам, отказывается от корпоративов. Последнее отражается на трудовой сфере.

В итоге возникает не только угроза здоровью и жизни, но также угроза потерять работу, друзей, оказаться в одиночестве.

Жизнь больного нельзя назвать полноценной, человек не может саморазвиваться и самореализовываться.

Часто на фоне боязни поперхнуться развивается ОКР. Больные придумывают ритуалы, например, счет, который якобы защищает их при приеме пищи. Или больной придумывает, что ему нужно пережевывать каждый кусочек определенное количество раз, тогда он не подавится. Если больной сбивается со счета, то начинает сначала.

Это важно! Если больной не может принимать лекарства, то любое заболевание, как и неспособность принимать пищу, превращается в серьезную угрозу здоровью и жизни человека.

Источник: https://psycop.ru/fobii/fagofobiya.html

Организм в норме
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: