Депрессия у мужчин — симптомы, причины и методы лечения

Содержание
  1. Причины и симптомы депрессии у мужчин
  2. Основные причины депрессии у мужчины
  3. Развод
  4. Проблемы на работе
  5. Послесвадебная депрессия
  6. Послеродовая депрессия
  7. Болезнь или гибель близких
  8. Характерные признаки депрессивного состояния
  9. Необходимые обследования
  10. Методы лечения
  11. Медикаментозные
  12. Помощь психотерапевта
  13. Советы женщине о том, как вывести мужа из депрессии
  14. Прогноз и профилактика
  15. Отзывы о лечении
  16. Мужская депрессия: признаки и симптомы
  17. Симптомы депрессии у мужчин
  18. Причины депрессии у мужчин
  19. Лечение мужской депрессии
  20. Симптомы депрессии у мужчин
  21. Почему мужчины впадают в депрессию
  22. Наследственная предрасположенность
  23. Возрастные расстройства
  24. Старческая депрессия
  25. Весенняя депрессия
  26. Как проявляется депрессия у мужчин
  27. Факторы риска
  28. Симптомы
  29. Как лечить депрессию у мужчин
  30. Без таблеток
  31. Медикаментозные средства
  32. Психотерапия
  33. Последствия не вылеченной мужской депрессии
  34. Смотреть видео
  35. Депрессия у мужчин: симптомы, признаки, как выйти, как лечить
  36. Особенности депрессивных состояний у мужчин
  37. Причины заболевания
  38. Психологические причины
  39. Физиологические причины
  40. Последствия депрессии у мужчин
  41. Диагностика
  42. Лечение
  43. Медикаментозные методы лечения
  44. Другие методы
  45. Как выйти из депрессии самостоятельно?
  46. Депрессия у мужа: что делать жене?
  47. Профилактика
  48. Депрессия у мужчин: симптомы, особенности, лечение
  49. Особенности депрессии у мужчин
  50. Признаки депрессии у мужчин
  51. Как лечить депрессию у мужчин? Как выйти из депрессии самостоятельно мужчине
  52. Медикаментозная терапия
  53. Помощь близких людей

Причины и симптомы депрессии у мужчин

Депрессия у мужчин — симптомы, причины и методы лечения

Психика человека отличается значительной гибкостью. Индивид способен приспособиться ко многим событиям, происходящим в жизни. Однако нередки ситуации, которые наносят серьезный удар эмоциональной стабильности личности.

С депрессией сталкиваются как женщины, так и мужчины. При этом представители сильного пола чаще страдают от выраженной апатии и угнетенного состояния.

Это связано с привычкой таких пациентов длительное время скрывать от окружающих свои переживания.

С депрессией не всегда удается справиться самостоятельно. В случае развития глубокой подавленности потребуется обратиться к психотерапевту. Лечение производится как за счет общения с врачом, так и с использованием медикаментозных средств. Помочь мужчине выйти из депрессии способна и жена. Поддержка близких играет важную роль в восстановлении нормального состояния психики.

Основные причины депрессии у мужчины

Многие факторы способны негативно влиять на эмоциональное состояние человека. Они связаны как с карьерой, так и с межличностными взаимоотношениями. Причины депрессии у мужчин многообразны, хотя и сопровождаются одинаковыми симптомами.

Развод

Разлад в семейных отношениях, измена или расставание с любимой женщиной всегда сказывается на психологическом состоянии человека. Подобные проблемы не чужды и представителям сильного пола.

После разрыва с женой многие мужчины впадают в депрессию, что связано как с резким изменением привычного образа жизни, так и с формированием комплексов и неуверенности в себе.

Большое значение имеет и длительное отсутствие интимной близости, которое в большинстве случаев предшествует разводу.

Проблемы на работе

Успешность в карьере – важное условие психологической стабильности представителей сильного пола. Высокая зарплата, престиж профессии и удовлетворенность собственной деятельностью подкрепляют уверенность в себе.

Если мужчина страдает от постоянного давления начальства, слишком долго работает без отпуска или сталкивается с увольнением, он страдает от сильнейшего стресса. Это особенно сильно выражено у людей, имеющих большую семью, которую необходимо обеспечивать.

Развитие депрессивного состояния на фоне неудач в карьере – распространенная причина обращения к психотерапевту.

Послесвадебная депрессия

Женитьба – важное событие в жизни человека. Однако оно связано и со значительным стрессом. Пара долго готовится к свадьбе, поэтому зачастую не задумывается о том, что же будет после бракосочетания. Многие люди сталкиваются с опустошенностью. Важно понимать, что женитьба – только начало долгой и счастливой совместной жизни с любимым человеком.

Послеродовая депрессия

Появление в семье ребенка также сопряжено со стрессом, даже несмотря на всю радость, вызванную этим событием. Широко известно, что женщины сталкиваются с последствием гормональных перестроек.

Это сопряжено с развитием признаков депрессии, которая может длительное время беспокоить молодую мать. Однако и для отцов период после рождения ребенка может оказаться трудным. Многие мужчины начинают задумываться над тем, достаточно ли денег они зарабатывают для своей семьи.

Возникает разлад в отношениях, который связан с усталостью обоих супругов и длительным отсутствием интимной близости. Все эти факторы неблагоприятно сказываются на психологическом состоянии партнеров.

Именно по причине подобного домашнего кризиса мужчины зачастую уходят из семьи, заводят любовниц и страдают от пристрастия к алкоголю, пытаясь таким образом справиться с депрессией.

Болезнь или гибель близких

Смерть родственника или друга – всегда большая психологическая травма для любого человека. Мужская депрессия отличается от женской тем, что представительницы прекрасного пола при стрессе делятся своими переживаниями с окружающими.

Они позволяют близким поддерживать себя в этот непростой период. Представителям сильного пола с детства навязывается стереотип о недопустимости проявления собственных чувств.

Длительное переживание трагедии выливается с серьезные проблемы и расстройства работы психики.

Согласно статистике, мужчины намного чаще поступают в отделение интенсивной терапии. Это связано не только с опасной работой и участием представителей сильного пола в боевых действиях, но и особенностями психики этих пациентов. Для них важно в любых условиях оставаться сильными и конкурентоспособными. Подобные социальные установки закрепляются с детства.

Именно с этими особенностями врачи связывают частоту выявления глубокой депрессии у мужчин и больший процент суицидов по сравнению с попытками женщин совершить самоубийство. Согласно статистическим данным, подобные инциденты чаще связаны с использованием смертоносных средств, например, оружия. Это и делает психические расстройства столь опасными.

Мужчины в 4 раза чаще преуспевают в попытках самоубийства, чем женщины.

Еще одной проблемой в диагностике и лечении психических расстройств, как и любых других болезней, с которыми обращаются представители сильного пола, является неспособность пациентов сформулировать проблему.

Медики зачастую сталкиваются с отсутствием конкретных жалоб, что затрудняет сбор анамнеза и выработку дальнейшей тактики лечения. Для идентификации депрессии врачам приходится интерпретировать не только слова больного.

Большое значение играет и язык тела, то есть движения человека и общая манера поведения.

Характерные признаки депрессивного состояния

Клиническая картина заболевания в каждом случае индивидуальна. Многое зависит от типа высшей нервной деятельности пациента. Симптомы депрессии у мужчин включают следующие признаки:

  1. Расстройство может проявляться агрессией. Подобное состояние является защитной реакцией психики на стресс. Женщины чаще становятся плаксивыми и угнетенными, а вот представители сильного пола, напротив, склонны к активным, но разрушительным действиям.
  2. Потеря интереса к работе и хобби. Даже если профессия доставляла человеку моральное удовлетворение и удовольствие, во время депрессии пациенты страдают от апатии. Мужчины не хотят ходить на работу, делать то, что раньше нравилось. Они теряют интерес к жизни.
  3. Большинство людей в период расстройства работы психики стремятся к уединению. Они предпочитают проводить время в одиночестве. Подобное состояние ведет к еще большему усугублению проблемы, поскольку человек замыкается в себе, а помогать ему становится практически невозможно.
  4. Признаки депрессии у мужчин включают также алкогольную зависимость, пристрастие к азартным играм и курение. При помощи вредных привычек люди пытаются отвлечься от мучающих их переживаний.
  5. Классическим проявлением данного заболевания у представителей сильного пола является эректильная дисфункция и снижение либидо. Это связано с тем, что сексуальная активность личности во многом определяется не только здоровьем его репродуктивной системы, но и психологическим состоянием.

Необходимые обследования

Перед тем как выводить мужчину из депрессии, важно осуществить диагностику патологий, которые сопровождаются развитием подобных симптомов. Для этого потребуется обратиться за медицинской помощью. Врачи осуществляют сбор анамнеза, осмотр пациента, берут анализы крови.

В ряде случаев угнетение и апатия у людей связаны с эндокринными нарушениями. Например, депрессия развивается на фоне недостаточности функции щитовидной железы. Некоторые хронические поражения также сопровождаются изменениями эмоционального состояния личности.

Отмечены даже случаи, когда развитие новообразований было сопряжено с серьезной депрессией, хотя другие симптомы онкологии не проявлялись.

Методы лечения

Бороться с недугом можно различными способами. В большинстве случаев пациентам требуется длительная психотерапия.

Она используется в том числе и с диагностической целью, поскольку зачастую выявить точную причину возникновения угнетенного состояния непросто.

Лечить депрессию у мужчин нужно под наблюдением врача, поскольку в противном случае велик риск ухудшения состояния человека, вплоть до развития суицидальных мыслей и наклонностей. Огромную роль играет поддержка близких.

Медикаментозные

Использование фармакологических препаратов оказывает выраженный эффект на психику человека. Важно понимать, что подобное лечение носит симптоматический характер.

Врачи предпочитают начинать борьбу с проблемой с психотерапии, поскольку сильнодействующие средства способны вызывать привыкание. Наиболее результативными являются антидепрессанты, например, трициклические соединения.

Если клиническая картина расстройства сопряжена с агрессивностью или нарушениями сна, практикуется назначение транквилизаторов или соединений мелатонина.

Если депрессия не слишком глубокая или пациент хорошо реагирует на психотерапию, достаточно использования легких седативных медикаментов. В таких случаях предпочтение отдается средствам растительного происхождения. Отменять все лекарства требуется постепенно, чтобы не сформировался абстинентный синдром.

Помощь психотерапевта

Выходить из депрессии собственными силами удается единицам. В большинстве случаев человеку требуется помощь профессионала. Общение с врачом как в индивидуальном порядке, так и на групповых занятиях способствует быстрому восстановлению правильной работы психики. Важно не стесняться обратиться за помощью.

Советы женщине о том, как вывести мужа из депрессии

Поддержка близких имеет огромное значение в борьбе с проблемой. Именно любимый человек подкрепляет у пациента уверенность в собственных силах, помогает чувствовать себя защищенным. Забота женщины поможет вывести мужа из депрессии намного быстрее.

Для того чтобы поддержать близкого в этот непростой период, важно создать дома благоприятные условия для скорейшего выздоровления. Хорошие результаты показывают доверительные разговоры. Совместный досуг сближает людей, а также помогает мужчине забыть о проблемах.

Из семейной жизни исключаются ссоры и пререкания, поскольку они не способствуют психологической стабильности партнера. Жена также может поддержать супруга в соблюдении рекомендаций врача относительно сбалансированного рациона. Важную роль в эмоциональном комфорте мужчины играет и сексуальная жизнь.

Доверительные отношения способствуют восстановлению интимной близости между супругами. Если дама замечает у своего партнера суицидальные мысли или наклонности, требуется незамедлительно обратиться за медицинской помощью. Не стоит пытаться справиться с подобными проблемами самостоятельно.

Прогноз и профилактика

Исход заболевания зависит от причин развития расстройства, а также от своевременности проводимого лечения. Для предотвращения возникновения депрессии рекомендуется придерживаться принципов здорового образа жизни. Значение имеет сбалансированный рацион, а также своевременный отдых.

Нужно стараться минимизировать воздействие стрессов. Регулярный 8-часовой сон поддерживает правильную работу психики человека. Создание дома благоприятной и дружелюбной обстановки поможет преодолеть все проблемы и трудности, с которыми мужчина сталкивается на работе.

При возникновении симптомов апатии и угнетения лучше обратиться за помощью к доктору.

Отзывы о лечении

Олег, 29 лет, г. Омск

Отец погиб в автокатастрофе. Долго не мог справиться с потерей, впал в глубокую депрессию. Жена помогала, поддерживала всеми силами. Позже все-таки решился пойти к врачу. Мне прописали антидепрессанты, на фоне которых самочувствие улучшилось. Помогли сеансы психотерапии. Ну и, конечно, огромное спасибо жене за поддержку.

Евгений, 35 лет, г. Москва

На работе был полный завал, из-за которого я постоянно нервничал. С начальником отношения не очень хорошие, поэтому постоянная ругань просто довела меня до депрессии. Жена настояла на визите к врачу. Прошел несколько сеансов психотерапии, принимал успокоительные препараты. На фоне лечения состояние нормализовалось. Устроился на другую работу, стараюсь меньше нервничать.

Источник: https://glmozg.ru/psihologiya/depressiya/u-muzhchin.html

Мужская депрессия: признаки и симптомы

Депрессия у мужчин — симптомы, причины и методы лечения

Депрессия — это психическое расстройство, при котором у человека преобладает грустное настроение, а также возникают проблемы с организацией мышления и происходят физические расстройства.

Да, депрессия — это действительно заболевание, самое настоящее, никак не связанное с желанием человека привлечь внимание или вызвать жалость.

Этим расстройством страдает около 20% населения развитых стран.

Многие думают, что депрессия присуща исключительно женщинам. Этот миф появился потому, что мужчины не склонны говорить о своём душевном состоянии и выставлять на показ свои проблемы: это считается недостойным поведением, проявлением слабости, бесхарактерности, недостатком мужества.

«Очень изнурительно играть роль и притворяться, что всё в порядке», — говорит о депрессии у мужчин писатель Стив Лаппен.

Женщины же, в отличии от мужчин, делятся своими проблемами и редко скрывают своё плохое настроение. Поэтому признаки женской депрессии намного очевиднее признаков мужской. Но это совсем не значит, что последние реже страдают этим недугом — нужно только знать признаки его проявления.

Симптомы депрессии у мужчин

Симптомы мужской депрессии могут быть похожими на симптомы женской. Любой из признаков свидетельствует о депрессии, только если он наблюдается более двух недель. Иначе это, скорее всего, просто временное ухудшение настроения.

1. Грустное, тревожное настроение. Это самый главный симптом. Зачастую его сложно заметить, поскольку мужчины склонны держать в себе свои тревоги. Шон Колтен, спортсмен, говорит о пережитой депрессии, что у него пропадал интерес к будущему, потому что казалось, что у него «нет никакого будущего»

2. Чувство усталости. Оно не покидает мужчину ни на минуту во время депрессии. Даже сон не помогает. Например, полицейский Рене Рубалло рассказывает, что ему было не важно, спал он один час или восемь — всё равно не чувствовал себя отдохнувшим

3. Проявление агрессии. Мужчина теряет способность радоваться и становится от этого более раздражителен. Он подсознательно пытается найти виноватого и срывает злость на близких

4. Раздражительность. Цепляясь к окружающим, мужчина старается поднять самооценку и доказать себе, что он полноценен. Иными словами, показать себе, что другие ещё хуже него

5. Проблемы с концентрацией. Это идёт от мрачных мыслей. Ни о чём больше думать не получается

6. Нерешительность. Прямое следствие предыдущего пункта. Человек помнит свои обязанности, но по неясным причинам не выполняет их. Впрочем, речь не только об обязанностях: любое активное действие совершается с трудом. Уже знакомый нам Рене Рубалло говорит, что «иногда ему даже не хотелось вставать с постели».

7. Боль в различных частях тела. Да, несмотря на то, что депрессия — состояние психическое, она может сказываться и на физическом состоянии. Обычно мужчины не склонны связывать боль с настроением, поэтому не понимают, откуда она берётся

8. Отсутствие эрекции. Когда чувствуешь себя ничтожеством, до секса ли

9. Мысли о самоубийстве. Состояние депрессии, разумеется, не приносит мужчине удовольствия (ведь при нём не испытывают радости по определению!), а жизнь без удовольствия не нравится никому. Больному кажется, что так будет всегда, что заставляет его задуматься о суициде

10. Злоупотребления. При депрессии мужчины часто пытаются забыться в алкоголе, наркотиках, картах, казино или беспорядочных половых связях. Одни таким образом пытаются снова обрести интерес к жизни, другие — абстрагироваться от неё. По словам сержанта Патрика МэкКэтерна, во время депрессии он пил, чтобы «превратиться в существо, которому всё безразлично»

11. Склонность к риску. Это, в некотором смысле, переходная стадия от злоупотреблений к суициду. Человек уже не держится за жизнь, но ещё пытается вернуть интерес к ней.

Адвокат Билл Найрума говорит, что во время депрессии ему было всё равно, будет ли он жить, «и поэтому он собирался делать всё, что ему хотелось, и когда ему этого хотелось».

Например, неосторожно переходил дорогу и вёл машину.

Причины депрессии у мужчин

Одна причина не может повлечь за собой депрессию. Они всегда работают в комплексе. Каждый конкретный мужчина подвержен их действию в разной степени, так что некоторые комплексы могут вызвать депрессию у одного человека, в то время как другой их и не заметит.

• Проблемы на работе (вплоть до увольнения), в школе или университете

• Трудности в личной жизни

• Разрыв контактов с близким человеком (возможно, вызванный его смертью)

• Рухнувшие мечты или надежды

• Финансовые трудности

• Переезд (как ни парадоксально, он же может спасти от депрессии)

• Выход на пенсию

• Импотенция

Лечение мужской депрессии

«Лечение» не обязательно означает приём лекарств (хотя они тоже существуют). Поскольку депрессия у мужчин — психическое расстройство, психологические методы выведения из неё наиболее важны.

Постарайтесь дать понять мужчине, что ему нечего стыдиться своих проблем. Будьте с ним открыты и призывайте к тому же его — держать грусть в себе хуже всего.

Обычно на настроении благотворно сказывается переезд в другое жильё или изменение привычного образа жизни.

Если решите принимать лекарства, обязательно обратитесь к врачу — он подберёт антидепрессанты в соответствии с особенностями больного. Однако почти все они приносят только временное снятие симптомов, поэтому нужно сосредоточиться на других методах.

Источник: http://lekhar.ru/simptomy/psihologiya/depressiya-u-muzhchin/

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/595c9114d7d0a69b431e3df9/mujskaia-depressiia-priznaki-i-simptomy-595cc34a8e557d717c01bcaf

Симптомы депрессии у мужчин

Депрессия у мужчин — симптомы, причины и методы лечения

Мужская депрессия не всегда подразумевает лишь плохое настроение, грусть, переживания. Все эти эмоции при депрессии у мужчин, конечно, присутствуют, но гораздо длительней и заметнее, чем обычно.

Кроме того теряется интерес к окружающему миру, пропадает стремление достигать целей, ранее считавшихся значимыми.

Итак, какими еще симптомами характеризуется депрессия у мужчин и как ее побороть?

Почему мужчины впадают в депрессию

Факторы, влияющие на развитие депрессии у мужчин.

Наследственная предрасположенность

Мужская депрессия, как и женская, может быть экзогенного и эндогенного типа. В первом случае она появляется из-за действия внешних факторов: неприятностей, стрессов или пагубных пристрастий.

Иногда мужская депрессия является сопутствующим проявлением гипертонической болезни, атеросклероза и прочих недугов. Однако порой психическое расстройство формируется из-за заболеваний наследственного характера.

Если мужчина жил в семье, член которой страдал от депрессии, то, вероятно, ее проявление он заметит и у себя.

Возрастные расстройства

Мужская депрессия особенно ярко может проявляться как в юношеском возрасте, так и в 30-40 лет. В первом случае, несмотря, что вся жизнь впереди и открыты многие перспективы, парни часто переживают, что их доходы несоизмеримы с потребностями.

Нередко этому подвержены юноши, нашедшие работу в государственных структурах. В итоге они и уйти не решаются, и текущим положением недовольны.

В юношестве не менее болезненно воспринимается расставание с девушкой, даже если сильных чувств не было – в целом вся ситуация может «бить» по самооценке.

Считается, что к 30-40 годам женщина реализована, даже если у нее просто есть ребенок. К мужчинам общество предъявляет больше требований: главный показатель его успешности – уважаемая профессия и стабильный доход.

Не все мужчины чувствуют удовлетворение этим аспектом. К определенной отметке особо остро ощущается нехватка каких-то значимых благ, атрибутов успешности. В 25-30 лет неудачи воспринимаются проще: кажется, что многое впереди.

Потом поражения сильнее бьют по самооценке.

Старческая депрессия

Депрессия у мужчин в пожилом возрасте – естественный этап старения. Причиной могут быть медицинские факторы: инсульт, заболевание сердца, рак и прочие заболевания.

Другая распространенная причина: потери близких людей, членов семьи, былого здоровья, любимой работы. Надвигающаяся пенсия – серьезное испытание для многих людей, меняющих привычный график.

Эти перемены в зрелом возрасте провоцируют не только депрессию у мужчин, но и потерю самооценки.

Весенняя депрессия

Мужчины редко говорят о депрессии т.к. не всегда осознают ее наличие – особенно, если она сезонная. Весенняя хандра – серьезная проблема, портящая жизнь больному и его близким людям. При наличии лечения и нужной помощи, проблему устранить довольно быстро.

Подобный вид депрессии у мужчин снижает уровень тестостерона и оказывает большое влияние на их психическое и физическое благополучие.

Рассмотрим подробнее симптомы весенней хандры:

  • постоянное ощущение усталости, недосыпа;
  • «заторможенность» в движениях, в мыслительных процессах;
  • проблемы со сном: бессонница, чрезмерная сонливость;
  • изменение в весе: похудение либо набор веса на 4кг и более;
  • болезненные ощущения в спине, животе;
  • диарея или запор;
  • регулярные головные боли;
  • нарушение в пищеварении;
  • повышенная раздражительность, нервное состояние, агрессивность;
  • проблемы с концентрацией внимания;
  • вспышки ярости, грубости, злости;
  • негативизм в мышлении;
  • длительное стрессовое состояние;
  • интерес к спиртным напиткам, наркотическим веществам;
  • нерешительность, отсутствие целей;
  • тревожность.

Как проявляется депрессия у мужчин

Депрессия у мужчин может проявляться разными факторами. Зачастую подразумевается не конкретная причина, а их комбинации.

Факторы риска

Существуют факторы риска, повышающие вероятность появления депрессии у мужчин.

Распространенные причины: жесткое обращение в детстве, расставание с возлюбленной, пренебрежение со стороны второй половины, проблемы со здоровьем, физические травмы, потери близких людей.

Не менее распространены и такие причины: наследственность, осложнения от посттравматического стрессового расстройства, вдовство, старческие проблемы, изменение места жительства или статуса, психические болезни.

Симптомы

Симптомы депрессии у мужчин делят на главные и второстепенные.

Итак, главные признаки:

  • Двигательная заторможенность: мужчина пытается что-то предпринять, но чувствует нехватку сил, жалуется на усталость, чувствует, что дела, будто «валятся с рук».
  • Гипотимия – отсутствие хорошего настроения, очевидная подавленность.
  • Темп мышления замедляется, концентрация внимания ухудшается. Мужчине сложно воспринимать информацию, сделать анализ ситуации, выбрать что-то, принять решение.
  • Дополнительные признаки депрессии у мужчин, распознаваемые на раннем этапе недуга:
  • Потеря интереса к вещам, которые ранее казались мужчине значимыми.
  • Проблемы с аппетитом, ранее несвойственные мужчине.
  • Проблемы со сном: трудности с погружением в сон, раннее пробуждение.
  • Значительная потеря веса.
  • Очевидное понижение самооценки.
  • Особенно тяжелое состояние в утреннее время.
  • Явное снижение сексуального интереса к противоположному полу.
  • Чрезмерное чувство самоосуждения и вины.
  • Мысли о суициде. В особо тяжелых случаях – попытки суицида.

Как лечить депрессию у мужчин

Эффективные способы лечения депрессии у мужчин.

Без таблеток

Если вы не верите в силу медикаментозного лечения или не хотите прибегать к такому лечению по иным причинам, изучите рекомендации психологов. Придерживаясь несложных правил, можно постепенно выйти из депрессивного состояния.

Основные рекомендации:

  • Учитесь отличать обычную неудачу от большой проблемы.
  • Сознательно старайтесь думать о позитивных моментах жизни.
  • Выделяйте больше времени на полноценный отдых.
  • Не забывайте о спорте, даже если кажется, что на него совсем нет сил.
  • Чаще меняйте обстановку.
  • Не забывайте хвалить себя даже за небольшие успехи.

Настроение поднимется после любой мышечной деятельности – не игнорируйте этот факт. Дело не только в том, что так вы отвлекаетесь от проблем (хоть и это важно) – когда мышечный тонус повышается, мозг начинает выработку эндорфина.

По своему действию эти естественные вещества схожи с нейролептиками и антидепрессантами. Дополнительные преимущества занятия спортом: самооценка поднимается, внешний вид улучшается.

Положительное отношение к себе очень важно для борьбы с депрессивным состоянием.

Не игнорируйте работу – именно она вас может спасти. Важно чаще быть среди людей, иметь перечень собственных обязанностей. Депрессия у мужчин вызывает разные чувства, и одно из них: отгородиться ото всех, бросить привычные занятия, засесть перед телевизором или компьютером. Этому желанию нельзя поддаваться, даже при очень большом искушении.

Распространенный симптом, сопутствующий недугу: бессонница. Противникам медикаментозного лечения следует обратить внимание на настои лекарственных трав: пустырника, пиона, валерианы.

При неглубокой депрессии они могут нормализовать ситуацию, как минимум со сном. Травы можно использовать не только в настоях.

Положите под подушку или повесьте у кровати марлевый мешочек с измельченным корнем валерианы: его запах имеет легкий усыпляющий эффект.

Не сбрасывайте со счетов силу искусства. Во время депрессии очень эффективна классическая музыка: посетите концерт, либо просто послушайте знаменитые композиции дома.

Медикаментозные средства

В качестве действенных медикаментозных средств при лечении депрессии считаются антидепрессанты. Выбор средств этой группы довольно обширен. Считается, что антидепрессанты просто улучшают настроение, но их спектр действия куда обширнее. Они улучшают сон, аппетит, устраняют тревожность.

Иногда депрессивные расстройства лечат транквилизаторами, однако они применяются лишь кратковременными курсами, на начальных этапах терапии. Рекомендуются пациентам с бессонницей, ярко выраженной тревожностью.

Их можно считать заменой антидепрессантам, так как они начинают действовать сразу и ликвидируют хотя бы часть симптомов депрессии.

Антидепрессанты действуют обширнее, но их действие начинается лишь через пару недель с момента начала приема.

Пациентам с циклотимией и биполярным расстройством зачастую выписывают для профилактики и лечения стабилизаторы настроения. Подразумевается группа препаратов, способствующих не столько ликвидации депрессивных расстройств, сколько стабилизации общего состояния. Благодаря этим препаратам исчезает выраженное колебания настроений, что может быть опасно при упомянутых диагнозах.

Многие считают, что витамины нужны лишь для красоты кожи и крепких ногтей, но их действие, конечно, шире. Нервной системе любого человека необходимы микроэлементы и витамины. Делайте упор на продукты с витаминами группы В.

Психотерапия

Психотерапию также называют «разговорной терапией» – пациент получает помощь посредством разговора со специалистом или с группой людей со схожими проблемами. Известны разные методы психотерапии, эффективно действующие при лечении депрессии.

Например, когнитивная поведенческая терапия: краткосрочная терапия, позволяющая заменять непродуктивные и отрицательные образы мышления на более положительные. Методы лечения направлены на принятие конкретных шагов, помогающих управлять симптомами и уменьшать их.

Межличностная терапия «разговорная»: целевая терапия, фокусирующаяся на решениях межличностных проблем. Обеспечивает симптоматическое восстановление.

Психологи нередко применяют и «проблемную терапию», помогающую людям изучить способы эффективного управления отрицательными последствиями стрессовых жизненных обстоятельств.

Перечислим преимущества психотерапии:

  • Помощь людям, страдающим депрессией.
  • Преодоление кризиса.
  • Определение негативных убеждений и их замена.
  • Исследование отношений, создание положительных связей.
  • Поиск адаптивных способов решения трудностей.
  • Определение проблем, влияющих на формирование депрессии.
  • Поиск новых реалистичных целей.
  • Развитие стрессоустойчивости.

Последствия не вылеченной мужской депрессии

Последствия проигнорированной депрессии, или не полностью вылеченной, могут быть поистине фатальными. Далеко не всегда люди делятся тем, что чувствуют. Мужчины, боясь выглядеть слабыми, зачастую и вовсе всячески отрицают наличие депрессии. Они предпочитают страдать от проявлений недуга, но при этом умалчивать о нем. Самое ужасное проявление последствий – суицид.

Известны случаи, когда внешне здоровый и успешный мужчина внезапно шел на самоубийство. Впоследствии вспоминая последние дни жизни умершего, детали его поведения, близкие люди понимали, что у него проявлялись симптомы депрессии.

Одна из главных причин, почему мужчины отказываются обратить внимание на проблему депрессии – мысли о финансовых вложениях в лечение и потеря времени, которое можно было бы потратить на работу.

Однако в первую очередь стоит обратить внимание на потери, вызванные депрессией: упадок сил, который все равно не позволяет работать в полную силу, испорченные отношения, апатия, бессонница и многое другое.

Смотреть видео

Источник: https://PsyLogik.ru/94-simptomy-depressii-u-muzhchin.html

Депрессия у мужчин: симптомы, признаки, как выйти, как лечить

Депрессия у мужчин — симптомы, причины и методы лечения

Депрессия у мужчин — расстройство психического типа, которое сопровождается нарушением психоэмоционального фона, снижением трудоспособности и мозговой активности. Депрессия — заболевание, которое можно и нужно лечить своевременно, чтобы предупредить развитие тяжелых осложнений. Мужская депрессия приводит к постепенной асоциальности человека, может стать причиной совершения суицида.

Особенности депрессивных состояний у мужчин

У мужчин депрессия отличается невыраженной симптоматической картиной на ранней стадии развития. Даже сам мужчина не сразу понимает, что с ним происходит. Подавленность в настроении, изменения психоэмоционального состояния — признаки, которые развиваются намного позже.

Появляющиеся сначала такие симптомы, как внезапный набор веса, невозможность контролировать аппетит либо полное его отсутствие, повышенная усталость, никоим образом не указывают на депрессивное состояние.

Причины заболевания

У мужчин депрессия не возникает безосновательно. Развитию болезни предшествуют психологические или физические травмы, стрессовые ситуации. Часто депрессивное состояние связано с кардинальным изменением в жизни, когда из-за каких-либо обстоятельств нужно было резко выйти из зоны комфорта, и мужчина не смог морально к этому подготовиться.

Бывает и сезонная причина заболевания, вызванная осенней хандрой. Кроме того, предрасположенность к эмоциональной неустойчивости, передается по наследству.

Психологические причины

Депрессия у мужчин в большинстве случаев связана с эмоциональными потрясениями или ситуациями, с которыми не удалось морально совладать. Частыми причинами психологического расстройства выступают следующие ситуации:

  1. Кризис среднего возраста — возникает у мужчин 35-40 лет. В этом возрасте многие мужчины начинают анализировать свои прожитые годы и приходят к выводу, что в жизни не смогли добиться того, что планировали и хотели. На фоне неудовлетворенности своей жизнью возникает неуверенность в себе. Кто-то пытается реализоваться через многочисленные интимные связи, другие впадают в депрессию, начинают употреблять алкоголь. Возрастное изменение психоэмоционального фона встречается чаще у тех мужчин, которые имеют проблемы в семье или на работе.
  2. Депрессия после расставания или после развода — разрыв с женой или девушкой является стрессовой ситуацией для мужчины, если отношения были продолжительными и полными любви и нежности. В первую очередь это связано с вырыванием его из зоны комфорта. Растерянность, непонимание, как жить дальше, как налаживать быт, — основные причины развития психоэмоционального расстройства.
  3. После рождения ребенка — послеродовая депрессия присуща не только женщинам, но и мужчинам. Мужей одолевают мысли о том, что жена теперь будет заниматься только ребенком и перестанет уделять внимание ему. Усугубляется эмоциональное состояние усталостью из-за частых недосыпов и криков ребенка.
  4. По молодости — когда ожидание и реальность не совпадают, молодые люди могут впасть в подобное состояние. Все хотят иметь престижную и интересную работу, дорогой автомобиль и загородный особняк. В реальности же оказывается неинтересная и вынужденная работа с минимальным окладом. А еще и любимая девушка бросает из-за того, что нашла кого-то богаче. Это частая причина депрессии у парней в возрасте примерно 25 лет.
  5. Послесвадебная — не всегда долгожданная женитьба приносит удовлетворение и счастье. Медовый месяц не может длиться вечно, по факту на мужчину ложатся вопросы об организации семейного быта и финансовом обеспечении. Еще хуже ситуация, если по некоторым причинам женитьба была вынужденной.

Как показывает статистика, психологические причины чаще вызывают развитие депрессивного расстройства.

Физиологические причины

Для развития депрессии совсем необязательно воздействие стрессовых ситуаций или эмоционального потрясения. Спровоцировать заболевание могут причины физиологического типа, которыми чаще всего выступают следующие заболевания и патологические процессы:

  • перенесенный инсульт, инфаркт и другие состояния, которые несли в себе угрозу летального исхода;
  • заболевание Паркинсона;
  • развитие сахарного диабета;
  • СПИД;
  • камни в желчном пузыре;
  • саркома;
  • онкологическое новообразование.

Заболевания, несущие в себе высокие риски смерти или сопровождающиеся болезненной симптоматикой, крайне тяжело переносятся мужчинами. Возникнуть депрессия может в результате гормонального сбоя, нарушений со стороны щитовидной железы и эндокринной системы.

Последствия депрессии у мужчин

Важно понимать, что депрессия у мужчин не является блажью или желанием быть окруженным вниманием супруги, детей и других близких или родных людей. Депрессия при отсутствии своевременного лечения может привести к крайне тяжелым последствиям.

Более 80% мужчин, у которых заболевание не было выявлено и вылечено, свели счеты с жизнью.

Заболевание разрушает жизнь и мужчины, и окружающих его близких людей, т.к. распадаются семьи. А женщины, которые не могут объяснить себе внезапные изменения в поведении мужа, нередко и сами могут попасть под депрессивное влияние.

Диагностика

Чтобы поставить точный диагноз, проводится тщательный опрос пациента, врач изучает и анализирует основные жалобы, на основании которых и ставится первичный диагноз. Для его подтверждения мужчине предстоит пройти психологические тесты. Данное тестирование также поможет определить, как лечить болезнь, какие методы использовать.

Лечение

Депрессия у мужчин лечится комплексно. Терапия включает прием лекарственных препаратов, направленных на корректировку психоэмоционального состояния мужчины. Также обязательно требуется помощь психотерапевта, чтобы выявить причины депрессии и предупредить ее повторное появление. От мужчины требуется кардинальное изменение образа жизни.

Медикаментозные методы лечения

Лекарственная терапия включает следующие группы медикаментов:

  1. Антидепрессанты — способствуют улучшению настроения, выравниванию психоэмоционального состояния, нормализации аппетита и сна.
  2. Стабилизаторы настроения — используются в том случае, если депрессия спровоцирована другими психическими заболеваниями, например биполярным расстройством.
  3. Транквилизаторы — купируют тревожное чувство, нормализуют сон, устраняя бессонницу. Используются на начальном этапе терапии, строго с коротким курсом приема.
  4. Витамины, минеральные комплексы — оказывают положительное влияние на центральную нервную систему, защищая ее от разрушительного влияния эмоциональных изменений.

В зависимости от степени тяжести клинического случая назначается одна либо сразу несколько терапевтических групп. Витамины и минеральные комплексы входят в обязательный терапевтический курс.

Другие методы

Восстановить эмоциональную стабильность поможет соблюдение диеты, основу которой составляют продукты растительного происхождения (фрукты в первую очередь, а также овощи, орехи, морские водоросли), необходимые для нормальной работы головного мозга и поддержания здоровья высокого уровня.

Спорт и физиотерапевтические процедуры укрепляют тело и дух, повышают иммунитет и увеличивают сопротивляемость организма к стрессовым ситуациям. Многие люди с помощью спорта смогли самостоятельно побороть депрессию, т.к. обрели хобби и стимул двигаться к новым свершениями и победам.

Как выйти из депрессии самостоятельно?

Мужчина может бороться с депрессией и своими силами, соблюдая простые советы врачей:

  • полноценный сон;
  • отказ от алкоголя и курения;
  • регулярный спорт;
  • ведение активной жизни, даже если к этому нет настроения, нужно гулять, посещать общественные места, совершать вылазки на природу;
  • соблюдение правильного рациона.

Мужчина должен начать проявлять интерес к жизни, заставлять себя двигаться, заниматься работой, налаживать семейные и дружеские отношения.

Депрессия у мужа: что делать жене?

Вытащить мужа из депрессии жена может только путем решения проблем, возникших в семье, поиском компромиссов, окружением мужа любовью и вниманием. Если поведение мужа стало меняться, нужно разговаривать с ним, пытаясь найти причины этому. Супруги должны вместе посещать психотерапевта, т.к. в появлении у мужчин депрессии поведение их жен часто играет ключевую роль.

Профилактика

Чтобы никогда не столкнуться с проблемой депрессии, нужно вести активный образ жизни, правильно питаться, не иметь вредных привычек. Это поможет укрепить иммунную систему, и организм сможет противостоять стрессовым ситуациям. Простое и легкое отношение к жизни, без самобичевания и поиска тех, кто виноват в жизненных неудачах, — секрет того, как избежать депрессии.

Важно ценить то, что есть сейчас, не уходить мыслями в прошлое и не бояться будущего. Все, что происходит в жизни, имеет свои причины, и всегда наступают изменения в лучшую сторону, даже если поначалу в это не верится.

Источник: https://StressX.ru/depressiya/u-muzhchin-simptomy

Депрессия у мужчин: симптомы, особенности, лечение

Депрессия у мужчин — симптомы, причины и методы лечения

Если Вы впервые обращаетесь к нам и затрудняетесь с выбором вида консультации, воспользуйтесь первичной консультацией.

Смотреть все услуги

Депрессия – серьезное психоэмоциональное заболевание, которое значительно снижает качество жизни человека и его трудоспособность. Системы здравоохранения всего мира серьезно озабочены данной проблемой, так как заболеваемость неминуемо растет.

Это связано с тем, что мало кто обращает внимание на первые признаки проявления данного недуга, считая его чем-то малозначительным и проходящим, как насморк.

Особенно это касается мужчин, так как их с детства приучают быть сильными, не плакать, скрывать свои чувства и самому справляться с трудностями.

В основе такого воспитания уже заложена депрессия, как способ ответа на подавления своей жизненной силы.

Хотя по статистике считается, что признаки депрессии у мужчин диагностируются реже, чем у женщин, но если учесть, что мужчины мало обращаются к специалистам в силу такого подавляющего воспитания, тогда можно сделать вывод, что это не совсем верные данные. В данной статье мы рассмотрим особенности, симптомы депрессии у мужчин. Разберем, как лечить депрессию у мужчин и как близкие могут помочь выйти из этого состояния.

Особенности депрессии у мужчин

Особенность депрессии у мужчин связана не только с воспитанием, но и с их социальной ролью, нацеленной на борьбу, конкуренцию, соревнование, и как результат – болезненное переживание своей несостоятельности при проигрыше и неуспехе. Поэтому неудачи на работе, в бизнесе, в спорте и других сферах могут становиться причиной депрессии у мужчин.

Также рост депрессий в современном обществе связан с высоким ритмом жизни, стрессом, нестабильностью, безработицей, экономической ситуацией, что приводит к глубоким переживаниям, недовольством собой и внутреннему одиночеству.

Признаки депрессии у мужчин

Такие признаки поведения и эмоционального состояния мужчины должны насторожить близких людей и привлечь их более пристальное внимание к мужу, сыну, другу, брату. Давайте рассмотрим симптомы депрессии у мужчин более близко.

Эмоциональные проявления

  • повышенная раздражительность, агрессия, внезапные вспышки ярости, гнева;
  • тревога, страх, апатия, желание полежать на диване;
  • снижение уверенности в себе, потеря самоценности;
  • потеря интереса к общению, тоска по чему-то или кому-то;
  • тревожные сны, которые не приносят облегчения, а только еще большую усталость.

Поведенческие признаки депрессии у мужчин:

  • потеря контроля над своим поведением, необдуманные действия;
  • рискованные действия, ставящие под угрозу жизнь – свою или других;
  • неопрятный внешний вид и потеря интереса к личной гигиене;
  • склонность к уединению и тишине, громкие звуки в тягость;
  • вождение машины на высокой скорости, употребление алкоголя, психотропных веществ.

Физиологические проявления

В физиологической сфере наблюдаются такие симптомы депрессии у мужчин, как:

  • нарушения сна и аппетита;
  • нарушения со стороны желудочно-кишечного тракта – запоры, диарея;
  • потливость, приливы жара и сердцебиение;
  • неприятные ощущения в разных частях тела, которые вызывают дискомфорт и тревогу;
  • тяжесть в груди, трудно при этом дышать;
  • угасание сексуального желания и интереса к партнеру.

Мыслительные симптомы депрессии у мужчин:

  • пассивная мечтательность, которая направлена на переживание неудач и обобщение «все плохо»;
  • мысли о суициде как способе облегчить свое эмоциональное состояние;
  • трудность сосредоточиться на чем-либо, рассеянность;
  • мысли, которые способствуют еще большему угнетению себя – «я никому не нужен», «лучше бы меня не было», «все бессмысленно», «зачем пытаться что-либо делать, все равно не получится», «я устал, у меня нет сил, все равно все плохо…», «я слабый, немощный…»;
  • фиксация на негативном способе восприятия и его прокручивания в голове, как навязчивость.

Как лечить депрессию у мужчин? Как выйти из депрессии самостоятельно мужчине

Прежде всего надо признать наличие депрессии и обратиться к необходимым ресурсам для выхода из нее.

К таким ресурсам в лечении депрессии, которая уже значительно снижает уровень жизни и трудоспособности, относится медикаментозная терапия, психотерапия и помощь близких людей.

Медикаментозная терапия

Медикаментозная терапия позволит при правильно подобранном и корректируемом лечении антидепрессантами значительно облегчить состояние или полностью от него избавиться. Здесь необходимо строгое соблюдение предписаний врача и сотрудничество с ним.

Часто эффект от приема препаратов наступает не сразу, а в течение 2-5 недель от начала приема, так как препарату необходимо начать работать в организме, а для этого надо время. Важно не прерывать лечение сразу после улучшения, а закрепить результат, иногда в течение 4-6 месяцев. Однако только медикаментозной помощи недостаточно.

Важно также понять причины депрессии у мужчины, чтобы снизить риск ее повторного развития в будущем. Эту задачу решает психотерапия.

Помощь близких людей

Помощь близких людей в лечении депрессии очень важна, даже если ваш мужчина этого не показывает. Здесь родственникам важно знать, что:

  • при депрессии важна поддержка и сочувствие без чрезмерного погружения в состояние вашего близкого человека. Не надо перегибать палку, так как бороться с депрессией у мужчины важно с сохранением баланса между сочувствием и верой в его силы. Важно сохранять ощущение, что с этим состоянием можно справиться,
  • меньше критики и обвинений в его адрес, больше понимания, что это его беда, но она разрешима и стоит ее решать, а не впадать в уныние,
  • помощь в нахождении способов лечения и, возможно, на первых порах сопровождение его к врачам,
  • привлечение вашего близкого человека к полезным делам, а не исключение его из жизни.

Лечение депрессии и депрессивного состояния не стоит откладывать, так как это приводит только к ухудшению и сокращает время жизни. Лучше начать лечение, чем проводить время в ожидании.

В нашем центре работают опытные врачи-психотерапевты – Баркова Оксана Николаевна и Сопот Ольга Павловна, которые успешно проводят психотерапию и совместно с клиентом достигают значительных результатов в излечении депрессии.

Также в нашем центре Вы можете выбрать любого психолога, который Вам пришелся по душе, так как все наши специалисты высокопрофессиональны и имеют тому подтверждения в виде дипломов, сертификатов, а также отзывов клиентов.

Звоните сейчас!

Автор статьи: врач-психотерапевт, гештальт-психолог Баркова Оксана Николаевна.

Источник: https://my-self.ru/articles/depressiya-u-muzhchin-simptomy-osobennosti-lechenie/

Организм в норме
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: