Депрессия симптомы и признаки у женщин

Содержание
  1. Депрессия у женщин: причины, симптомы, как бороться
  2. Что такое депрессия?
  3. Причины депрессивного состояния
  4. Эмоциональные признаки  
  5. Физические признаки депрессии у женщины
  6. Поведенческие симптомы депрессии
  7. Степени женской депрессии
  8. Как лечить депрессию у женщин?
  9. Как выйти из депрессии самостоятельно – советы
  10. Симптомы депрессии у женщин: признаки женской патологии, как выйти самостоятельно, советы врачей и психологов, как бороться с апатией
  11. Депрессия — что это?
  12. Основные виды депрессии и их симптомы
  13. Отличия от мужской депрессии
  14. Как бороться с депрессией и апатией у женщин самостоятельно: советы психологов
  15. Лечение депрессии
  16. Каковы симптомы и лечение депрессии у женщин ⋆
  17. О чем говорят психологи?
  18. Симптоматика депрессии
  19. Виды психического расстройства
  20. Признаки депрессии у женщин
  21. Первые признаки
  22. Глубокая депрессия
  23. Симптомы депрессии у женщин после 40 и 50 лет
  24. Причины возникновения депрессивного состояния
  25. Биологические особенности пола
  26. Жизненные обстоятельства
  27. Хронические заболевания
  28. Наследственная предрасположенность
  29. Злоупотребление алкоголем или наркотиками
  30. Возрастной фактор
  31. Легкая депрессия
  32. Депрессия средней тяжести
  33. Депрессия в тяжелой степени
  34. Медикаменты
  35. Психотерапия
  36. Как выйти из депрессии женщине самостоятельно
  37. Последствия депрессии у женщин
  38. Смотреть видео

Депрессия у женщин: причины, симптомы, как бороться

Депрессия симптомы и признаки у женщин

Нередко женщины и девушки любое плохое настроение, нежелание выполнять ту или иную работу, действия, часто называют депрессивным состоянием.

Но не всегда это оправдано и правильно, ведь депрессия – это серьезное заболевание, которое требует сложного, длительного лечения.

И без обращения к специалисту, хотя бы квалифицированному психологу, здесь не обойтись, поскольку самостоятельно исправить все затруднения можно только на ранних стадиях. Если ей не уделять должного внимания, то это может закончиться печально.

Что такое депрессия?

Как мы сказали выше, это сложное, нередко тяжелое заболевание, нуждающееся в грамотном и сертифицированном лечении, продуманном устранении проблем. Оно имеет свои часто очень заметные, характерные признаки, не позволяющее спутать его с иными проблемами. Даже обычный человек, родственник или друг способен заметить подобные негативные отклонения, предложить свою помощь и поддержку. 

Депрессия у женщин никогда не появляется на пустом месте, ей всегда предшествую какие-либо тяжелые, печальные события или важные изменения в общей жизни.

Чаще всего это могут быть смерть кого-либо из близких, развод, увольнение. Но такая болезнь способна развиться и у людей с негативным складом личности.

Заболевание, в этом случае, проявляется после каких-либо потрясений и является их закономерным следствием.

Причины депрессивного состояния

Как и с многими болезнями, с депрессией проще бороться, если известно, из-за чего она появилась. Вариантов несколько:  

  • Генетическая предрасположенность. Это заболевание может передаваться по наследству, но далеко не всегда проявляется. Но если же симптомы обозначились, то следует принять все необходимые меры для лечения.
  • Биохимический фактор. Прием гормональных препаратов также способен спровоцировать появление депрессии. Хотя нередко некоторые подобные лекарственные средства, наоборот, могу смягчить симптомы.  
  • Окружающая среда. Постоянные стрессы, негативная обстановка на работе и дома являются одним из самых частых причин появления депрессии у женщин. Возникнуть она может и из-за неустроенной личной жизни, особенно, если девушка к этому стремится. Немаловажную роль играет употребление алкоголя, наркотических средств.
  • Крупные города. Доказано, что жительницы мегаполисов страдают подобными болезнями и расстройствами в разы чаще женщин из небольших населенных пунктов. Быстрый темп жизни, множество событий, происходящих за раз, всё это провоцирует развитие депрессии.
  • Психологические и социальные трудности. К ним относится заниженная самооценка, разводы и иные потрясения подобного толка.
  • Подростки. Девочки, которые только входят в период полового созревания, могут быть подвержены депрессии. Это связано, как с физическими изменениями в организме, так и с проявлением на этом фоне тревожности. Отдельно стоит возможное насилие, способное значительно усугубить ситуацию или стать причиной более серьезных проблем.
  • Репродуктивный возраст. Наиболее часто здесь отмечается послеродовая депрессия у женщин, связанная с упадком сил, изменением привычного уклада, новой большой ответственностью и столкновением с незнакомыми трудностями. Но возникнуть заболевание может и на фоне сознательного или из-за состояния здоровья отказа от рождения детей.  
  • Пожилые люди. Наиболее частая причина – одиночество, смерть супруга, утрата прежнего уклада быта. В этом возрасте актуально найти замену, способную увлечь надолго – садоводство, хобби.  

Эмоциональные признаки  

  • Состояние отчаяния, подавленности, утраты смысла бытия.
  • Обострение застаревших фобий.  
  • Необъяснимое постоянное ощущение тревоги.
  • Самобичевание, чувство собственной ничтожности.
  • Резкие скачки настроения от раздражения до радости.
  • Заметное снижение самооценки, женщина видит только негативные черты.
  • Привычные хобби и увлечения больше не приносят удовлетворения.
  • Чувство тревоги при выполнении общественных задач.

Физические признаки депрессии у женщины

  • Бессонница или постоянная сонливость.
  • Затрудненное пищеварение, регулярные запоры.
  • Усиление или снижение аппетита.  
  • Сильная усталость возникает даже от легких, привычных занятий.
  • Дискомфорт, боли во внутренних органах – сердце, желудке.

Поведенческие симптомы депрессии

  • Отказ от различных развлечений.
  • Нежелание участвовать в общественной жизни, апатия.
  • Снижение уровня социализации.
  • Неаккуратность, неряшливый внешний вид.  
  • Появляется тяга к вредным привычкам.

Степени женской депрессии

  • Легкая. Проявляется изредка, в определенные периоды, носит хронический характер и не требует медикаментозного лечения. Излечиться можно самостоятельно.
  • Средняя. Потребуется обращение к специалисту. Все признаки более выражены, но важно, чтобы женщина осознала, что ей плохо и с этим надо бороться, не запуская. Эта стадия заметна для окружающих, которые и могут обратить на это внимание, чем значительно помогут.
  • Тяжелая. Клиническая депрессия у женщин. Подразумевает серьезное, длительное лечение, обращение и регулярное общение со специалистами. Характерны – психозы, суицидальные мысли, полная потеря активности. Сюда же входят послеродовые проблемы.

Как лечить депрессию у женщин?

Если с легкой формой можно справиться без посторонней помощи, просто начав регулировать и правильно выстраивать свою жизнь, то средняя и тяжелые стадии уже подразумевают комплексное медикаментозное лечение. В него входит и прием разнообразных лекарственных средств, подбирающихся индивидуально, и посещение психотерапевта, иногда нахождение в стационаре.

Как выйти из депрессии самостоятельно – советы

Эти рекомендации помогут избавиться от легкой формы заболевания, но смогут поддержать и при средней степени, стать частью способа излечения от болезни.

  • Самоанализ. Поймите в чем причина вашего негативного и некомфортного состояния. Наметьте варианты её решения.  
  • Уберите ненужное. Сократите общение с негативными людьми, привносящими в вашу жизнь только плохое. Перестаньте смотреть угнетающие телевизионные шоу.  
  • Побудьте в тишине. Останьтесь наедине со своими мыслями, тщательно обдумывайте свои действия, оценивайте их плохие и хорошие стороны. И не бойтесь одиночества, не стремитесь в компанию к кому угодно, лишь бы не оставаться одной. Такое поведение может только всё ухудшить.
  • Оставьте обиды позади. Перестаньте укорять себя за совершенные когда-либо поступки или ошибки. Они уже были и прошли, переживать их заново, представляя как вы могли бы поступить тогда – не нужно. Также со злостью на других людей, незачем её копить – отпустите. Вас не должен касаться чужой негатив.
  • Искореняйте плохие мысли. Не стоит от них бежать, но и накручивать себя, постоянно переживая их заново – нельзя.  
  • Закаляйте тело. Умеренная физическая активность позволит настроиться на позитивный лад, способствует выработке гормонов радости. Отлично для этого подойдут пешие прогулки, зарядка, легкие, неутомительные пробежки.  
  • Тренируйте силу воли. Ставьте перед собой цели и добивайтесь их. Пусть изначально ваши желания и будут небольшими, например, похудеть на пару килограммов. Постепенно, без лишнего риска и тревог, достигайте их. Позже вы сможете ставить, выполнять более сложные, длительные по времени задачи.  
  • Прекратите жаловаться и жалеть себя. Если вы постоянно будете описывать свои переживания, тревоги, болезненные ощущения, они так и останутся с вами. Ищите положительные стороны своей жизни, старайтесь отвлечься от хандры.  
  • Общайтесь. Даже, если очень не хочется, нет сил, говорите с близкими и друзьями. Находите общие темы для обсуждений, чего бы они не касались. Постарайтесь включить в своей окружение людей с уже состоявшимися взглядами, уверенных в себе, преодолевших какие-либо трудности. Они могут поделиться бесценным опытом борьбы с заболеванием. При необходимости, посетите психотерапевта и не бойтесь записаться на прием. В этом нет ничего постыдного или страшного.  
  • Создайте комфорт. Вам неуютно в вашей комнате или квартире? Приложите все усилия, чтобы это изменить. Хотя бы просто переставьте мебель. Если снимаете жилье – переезжайте.  
  • Следите за собой. Измените прическу, попробуйте новый макияж, подберите другой стиль одежды. По возможности, пройдитесь по магазинам, найдите что-нибудь подходящее. И не бойтесь экспериментировать.
  • Бывайте на природе. И это не значит постоянно ездить на шашлыки или иные сходные мероприятия, они не принесут вам спокойствия или радости. Посещайте леса, туристические дорожки, ходите на прогулке на свежем, чистом воздухе. Это полезно как для физического, так и психологического здоровья.
  • Хобби. Найдите то, что вас увлечет, что вызывает интерес. Мастерите руками, рисуйте, фотографируйте, пишите. Делайте это для себя, а не для окружающих или для галочки.  
  • Режим дня. Соблюдайте распорядок, ешьте, вставайте, занимайтесь делами по расписанию. Это позволит нормализовать жизни, привнести в неё упорядоченность, найти время для многих вещей, на которые прежде его не хватало. И обязательно высыпайтесь, спите больше – не меньше семи часов в день.  
  • Смените работу. Если есть возможность, постарайтесь уйти на другое место службы, попробовать себя в иной сфере деятельности. В этом случае важно пробовать новое и не бояться оступиться.

Депрессия – это серьезное, длительное заболевание, из средней и тяжелой фазы которого очень сложно выйти самостоятельно.

Но если вы сами поняли, что чувствуете себя некомфортно, жизнь перестала приносить вам радость или удовлетворение, попробуйте её изменить и не пускайте всё на самотек.

А при необходимости, не бойтесь обратиться к специалистам, способным вам помочь не только советом, но и делом.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/about_you_ru/depressiia-u-jenscin-prichiny-simptomy-kak-borotsia-5c77b436e6ece300b3a77e89

Симптомы депрессии у женщин: признаки женской патологии, как выйти самостоятельно, советы врачей и психологов, как бороться с апатией

Депрессия симптомы и признаки у женщин

Женская депрессия — психическое расстройство, которое проявляется в понижении интереса к жизни. Подобное состояние редко контролируется усилием воли.

Ведь на возникновение апатического отношения к миру влияет целый ряд биологических и гормональных факторов. Если изменить привычный образ жизни, удастся справиться с подавленным настроением.

В тяжёлых и кризисных ситуациях желательно обратиться к психологу.

Депрессия — что это?

Психическое расстройство, характеризующееся упадком жизненной энергии, подавленностью, пессимистическим отношением к окружающим, расстройством нервной системы и длительным заторможенным состоянием, из которого тяжело выйти самостоятельно называется женской депрессией. Данное заболевание дифференцируют по триаде важных симптомов: нарушение сознательного мышления, снижение настроения и двигательной активности. Депрессия у женщин наступает, когда подавленное, заторможенное состояние длится более 10 дней.

Психическое депрессивное расстройство часто встречается у дам, нежели у мужчин. Подобный факт объясняется особенностями женской психики. Женщины более чувствительны, ранимы, их организм чаще страдает от гормональных сбоев. Депрессивные симптомы нередко наблюдаются у девушек-подростков, родивших мам и женщин пенсионного возраста, утративших всякий смысл жизни.

Во время депрессии индивид страдает от заниженной самооценки. Он часто ведёт уединённый образ жизни, отрешаясь от внешнего мира и событий, происходящих в обществе. Для этого состояния характерно нелогичная и неадекватная оценка жизненной ситуации.

Нередко депрессию путают с обычной хандрой. Бывает так, что вполне здоровый человек теряет интерес к жизни, у него пропадает настроение, утрачивается жизненная позиция. Такое состояние может быть вызвано проблемами в личных отношениях или на работе. Выйдя из затруднительной ситуации, индивид возвращается к нормальной жизни.

Основные виды депрессии и их симптомы

Существует несколько разновидностей депрессивного состояния. Каждый вид заболевания имеет свои признаки и причины появления. Все без исключения психические расстройства отличаются продолжительным течением.

Виды депрессии у женщин:

Человек теряет всякий интерес к людям, его перестают интересовать события, происходящие в обществе. Появляются проблемы со сном. Становится трудно заснуть ночью, утреннее пробуждение происходит задолго до рассвета.

Усиливается тревожность, систематически появляется беспричинная тоска. Движения замедляются, речь становится тихой и не очень уверенной. Унылое депрессивное состояние сказывается на внешности. Лицо становится тёмным, а волосы утрачивают блеск. На душе — постоянная тяжесть.

Безразличие к окружающим людям и собственной судьбе.

В кризисном состоянии появляется мания величия. Человек становится слишком активным и беспричинно самоуверенным. При начальной стадии (циклотимии) можно заметить постоянную смену настроения.

Иногда без всякой причины индивид начинает рыдать или, наоборот, смеяться. В случае обострения появляется биополярное психическое расстройство. Индивид совершает необдуманные поступки, которые порой могут привести к тяжёлым последствиям.

В момент кризиса у него возникают навязчивые суицидальные мысли.

Скрытое депрессивное состояние, часто не замечаемое окружающими. Психическое расстройство имеет свои характерные проявления — алкоголизм и употребление психотропных препаратов для поднятия настроения. На фоне лёгкой депрессии человек периодически выпивает, но находит в себе силы выполнять профессиональные обязанности. В случае тяжёлого расстройства индивид полностью выпадает из социума.

У человека постоянное, неизменное подавленное состояние. Он длительное время печалится и грустит без всякого повода. Индивид не замечает никаких радостных событий. Его часто мучает бессонница и отсутствие аппетита. Человек считает, будто он никому не нужен, собственная жизнь кажется бессмысленной и совершенно бесполезной.

Различные виды депрессивного расстройства могут протекать в лёгкой, средней или тяжёлой форме. Чем тяжелее состояние, тем больше нарушений происходит в организме и психическом здоровье женщины. Появляются дисфункции в работе внутренних органов, замедляется скорость психомоторных процессов, искажается мышление и сознание.

Отличия от мужской депрессии

Депрессивное состояние может возникнуть у любого человека — бедного или богатого.

Внешнее благополучие может скрывать различные психотравмирующие факторы, негативно сказывающиеся на личностной самооценке и отношению к окружающему миру. Мужчины, как и женщины склонны к депрессии.

Правда, женская половина человечества более открыта. Им легче рассказать о своих тревогах, страхах и проще обратиться за помощью к психотерапевту.

Мужчины предпочитают скрывать свои чувства. У них депрессия протекает тяжелее. Симптомы заболевания те же, что и у женщин: апатия, упадок сил и настроения, мыслительная заторможенность, снижение влечения.

Представители мужского пола стараются заглушить свои страхи и неуверенность в завтрашнем дне с помощью алкоголя и наркотических средств. Они становятся агрессивными, начинают бить своих жён.

Мужчины редко обращаются к психотерапевту, только в критических случаях им приходится лечиться от психического расстройства.

Как бороться с депрессией и апатией у женщин самостоятельно: советы психологов

От депрессивного состояния можно попытаться избавиться самостоятельно. В первую очередь нужно изменить свой привычный образ жизни. Полностью отказаться от вредных привычек.

Перестать курить и злоупотреблять алкогольными напитками. Важное внимание следует уделить рациону. Желательно больше употреблять свежих фруктов и овощей, мяса, яиц, кисломолочной продукции.

Важно регулярно бывать на свежем воздухе, заниматься спортом, больше двигаться и общаться с людьми.

Советы психотерапевта:

  • ежедневно читать новости, просматривать телевизионные передачи, смотреть интересные кинофильмы;
  • найти увлекательное занятие или хобби;
  • чаще общаться с близкими;
  • находится в постели лишь в ночное время, не больше 9 часов в сутки;
  • научиться медитации, заняться йогой;
  • ежедневно использовать аффирмации;
  • стараться меньше нервничать, избегать стресса.

Нормализовать душевное состояние можно при помощи расслабляющего массажа, сауны, занятий плаваньем или другим видом спорта. Во время депрессии нужно как можно больше двигаться. В процессе физической активности повышается выработка эндорфинов. Их недостаток приводит к угнетённому состоянию.

Лечение депрессии

Депрессивное состояние у женщин на ранних стадиях лечится без применения медикаментов. При появлении первых симптомов, указывающих на возможное развитие депрессии, желательно обратиться за помощью к психологу-гипнологу. В ходе беседы с клиентом специалист устанавливает причину подавленного состояния и намечает пути выхода из такого болезненного положения.

Чаще всего проводится когнитивно-поведенческая терапия. После проведённого лечения у женщин изменяется негативное отношение к жизни. Мир воспринимается в позитивном ключе. В ходе психологических занятий устанавливается доверительное отношение между психологом и клиентом. Для выхода из депрессивного состояния потребуется несколько занятий с психотерапевтом.

После лечения женщина научится правильно строить взаимоотношения с окружающими людьми, поменяет стиль поведения, отношение к близким и друзьям, изменит негативный образ мышления на позитивный и доброжелательный. После сеансов психотерапии полностью нормализуется эмоциональное и психическое состояние клиента, улучшится сон, появятся новые цели и интересные увлечения.

Источник: https://ProPanika.ru/depressiya/fizicheskie-i-psihicheskie-simptomy-depressii-u-zhenshhin/

Каковы симптомы и лечение депрессии у женщин ⋆

Депрессия симптомы и признаки у женщин

Когда возникает депрессия, симптомы у женщин следующие: апатия, безразличие, бессонница, потеря интереса к любимым делам. Мужчинам тоже известны симптомы этого коварного недуга, но дамы страдают психическим расстройством гораздо чаще, а интенсивность проявлений заболевания больше, чем у представителей противоположного пола.

Депрессия у женщин вызвана зачастую неудачами в личной жизни. Барышни очень чувствительны к негативной оценке мужчин их личностных особенностей, остро реагируют на критику их внешнего облика.

Всем известна женская депрессия во время беременности. Женщина может переживать, что не справится с ролью матери либо же начинает осознавать, что просто не хочет нести ответственность за жизнь ребенка.

О чем говорят психологи?

Важно рассмотреть подробней, каковы признаки депрессии у женщин. На сегодняшний день представительницам прекрасного пола доступно множество книг и научных публикаций по волнующей их тематике. Психологи дают в своих работах ответы на следующий ряд вопросов:

  1. Как лечить депрессию у женщин? Дамы предпочитают бороться с внешними проявлениями недуга таблетками, которые пользуются широкой популярностью у близких подруг, что часто приводит к усугублению проблемы. Они могут знать о том, что депрессия характеризуется негативным эмоциональным фоном и общей пассивностью поведения, но многие дамы не понимают, что далеко не все виды депрессивного состояния лечатся медикаментами. Подбор антидепрессантов — тонкая медицинская работа. Поэтому не стоит заниматься самолечением во избежание плачевных последствий. В лучшем случае таблетки просто не окажут терапевтического воздействия, а при худшем раскладе возникнут побочные эффекты. Женщины могут разочароваться в психотропных препаратах, что влечет за собой отказ от приема таблеток, которые действительно помогают преодолеть жизненный кризис, способствуют борьбе с болезненным состоянием на физическом уровне. Только врач может назначить целесообразное лечение.
  2. Как выйти из депрессии самостоятельно женщине? Важно понимать, что существует два вида расстройства настроения: эндогенная депрессия и реактивная. Первый вид болезненного состояния обусловлен генетической наследственностью, поэтому вылечить недуг в домашних условиях практически невозможно. А вот реактивная депрессия у женщин не всегда требует медикаментозного вмешательства, ведь порой достаточно просто регулярно посещать психолога.
  3. Каковы последствия депрессии? Если не лечить психическое расстройство, то человек может утратить способность радоваться жизни. Поэтому важно обратиться к врачу еще на этапе, когда начинают проявляться первые признаки заболевания.
  4. Как бороться с депрессией близкого человека? Зависимые отношения возникают как раз на фоне серьезной болезни возлюбленных. Близкие стараются всеми силами помочь больному родственнику найти выход из трудных жизненных обстоятельств, но часто сталкиваются с отчужденностью и недоверием. Дело в том, что лечение депрессии у женщин может сопровождаться нежеланием что-либо предпринимать для решения проблемы. Не стоит чувствовать себя виноватыми за невозможность помочь страдающему. Но вы можете пойти вместе с близким человеком к доктору, который разберется на профессиональном уровне в причинах подавленности и тоски. Способы борьбы с депрессией у женщин самые разнообразные, но без согласия пациентки невозможно начать лечение.

Симптоматика депрессии

Существуют эмоциональные и физические проявления недуга. Следует понять, какие симптомы относятся к первой категории:

  1. Плохая концентрация внимания. Трудно сфокусироваться на принятии решения.
  2. Не хватает сил доделать работу, когда в буквальном смысле опускаются руки.
  3. Чувство тоски сменяется приступами раздражительности. Чем сильнее характер человека, тем интенсивней протекают истерические припадки на фоне преобладающей подавленности. Сильной женщине сложно ощущать свою уязвимость и беспомощность, поэтому она раздражается и негодует.

К физическим симптомам относятся:

  • усталость, вялость;
  • боль (чаще головная), не имеющая обоснований;
  • нарушения в функционировании органов чувств: еда безвкусная и пресная.

Следует знать, какие существуют причины депрессии у женщин:

  1. Серьезная психологическая травма. Речь может идти об изнасиловании например.
  2. Систематическое стрессовое воздействие. В данном случае возникает реактивная депрессия (реакция на стресс). Основное проявление недуга — плаксивость. Дама понимает, почему у нее проявляются признаки подавленного состояния. Часто от женщины можно услышать подробный рассказ о том, что ее выводит из равновесия.
  3. Проблема выбора. Отсутствует необходимость сосредотачиваться на принятии решения.

Дополнительные симптомы депрессии у женщин следующие:

  1. Болезненное состояние, проявляющееся депрессивными мыслями. Человек ведет себя неадекватно. А при общении с пациентом, у которого диагностировали тяжелую форму депрессии, возникает ощущение, что он пребывает за гранью реальности, поэтому можно слышать лишь доносящиеся издалека обрывки фраз.
  2. Низкая самооценка, самоуничижение. Женщина не может простить себе ошибки прошлого, которые кажутся ей чудовищными. При депрессии человек думает, что жизнь не удалась, поэтому она достойна быть завершенной в кратчайшие сроки.
  3. Всепоглощающий пессимизм.
  4. Нарушения сна, сопровождающиеся тревожными чувствами и внутренним запредельным напряжением, если речь идет об эндогенной депрессии. Снятся кошмары.

Виды психического расстройства

Что делать женщине и как снять депрессию? Изначально необходимо рассмотреть более детально существующие виды депрессивных состояний:

  1. Безразличие к происходящим в жизни событиям характеризует невротическую депрессию. Данное состояние может проявиться по причине сильного стресса. Ближе к вечеру женщину охватывает тревога, ей сложно уснуть. Она выглядит обреченной и уставшей. У женщины пропадает сексуальное желание, теряется интерес к тому, что доставляло раньше удовольствие.
  2. Средняя депрессия проявляется зачастую в последнем триместре беременности. Женщина начинает желать смерти. Определяемое ею качество жизни является показателем интенсивности психического расстройства. Женщина не спит ни днем, ни ночью. Близкие отмечают, что родственница часто смотрит в одну точку, а мимика ее невыразительна.
  3. Как распознать депрессию, которая имеет генетическую природу? Данный вид психического расстройства является безосновательным. Болезненное состояние может развиться на фоне полного благополучия и без каких-либо видимых причин. Порой очень сильная усталость может спровоцировать возникновение болезненных симптомов. Грусть ощущается каждой клеткой тела. Лицо выражает скорбь. Женщина может думать, что в жизни нет и никогда не было радости. Активность дамы напоминает бесцельную суету на фоне сильного возбуждения. Желание свести счеты с жизнью может возникнуть внезапно.

Признаки депрессии у женщин

Депрессия симптомы и признаки у женщин

Депрессия у женщин – довольно распространенное явление, однако многие предпочитают этим термином обозначать любые приступы хандры. В действительности признаки депрессии у женщин и мужчин проявляются значительно тяжелее. Человек не может полноценно работать, учиться, выполнять свои обычные обязанности. Как же побороть чувство апатии и грусть, вызванные депрессией?

Как проявляется депрессия у женщин.

Первые признаки

Признаки депрессии у женщин проявляются довольно заметно. В первую очередь речь идет о хандре, плаксивости, отсутствии желания выполнять привычные обязанности.

Дополнительные признаки депрессии у женщины:

  • Снижение социализации. Пример: женщина уединяется чаще обычного, избегает встреч с людьми.
  • Сознательный отказ не только от рутинных дел, но и от развлечений.
  • Увлечение алкоголем, сигаретами и иными пагубными привычками.

Глубокая депрессия

Более глубокая депрессия у женщин проявляется в таких аспектах:

  • Возникают большие сложности в принятии решений.
  • С трудом удается сосредоточиться на привычных обязанностях.
  • Снижаются требования к уходу за собой.
  • Преобладание тревожных мыслей в отношении своей жизни, мыслей, окружающего мира.
  • Мысли о самоубийстве.
  • Мысли о собственной ненужности, никчемности.
  • Замедление мыслительных процессов.

Обычно специалист ставит диагноз, взяв за основу несколько признаков, проявляющихся не менее 2-3 недель подряд.

Симптомы депрессии у женщин после 40 и 50 лет

Итак, как эмоционально проявляется депрессия у женщин зрелого возраста:

  • Часто возникает ощущение тоски, настроение подавлено.
  • Обостряются различные фобии и страхи.
  • Кажется, что смысл жизни потерян.
  • Возникают тревожные мысли, сопровождаемые предчувствием неприятностей.
  • Раздражительность без особого повода.
  • Очевидное снижение самооценки и уверенности в себе.
  • Потеря интереса к любимым занятиям.
  • Потеря интереса к окружающим.
  • Возникает эмоциональная ограниченность.
  • Повышается тревога за здоровье близких людей.

Теперь рассмотрим физиологические симптомы депрессии у женщин:

  • Нарушение сна – бессонница или повышенная сонливость.
  • Расстройство аппетита.
  • Нарушение функции кишечника – в виде запоров или диареи.
  • Потеря или значительное снижение либидо – интерес к сексу пропадает.
  • Снижение энергетического потенциала.
  • Дискомфортные ощущения в теле. Чаще всего в желудке, мышцах, сердце.

Причины возникновения депрессивного состояния

Существует ряд причин возникновения депрессии у женщин.

Биологические особенности пола

Проявляются в виде беременности, менопаузы, полового созревания, родов. Зачастую возникновение депрессивного состояния напрямую относится к гормональным нарушениям в организме. Они оказывают влияние на детородные возможности женщин.

В женском организме периоды можно поделить на несколько этапов: менструальный цикл, климакс, беременность, роды. В каждом из перечисленных периодов происходят перемены в гормональном фоне.

Такие особенности провоцируют определенные процессы в нервной системе, и, следовательно, являются причиной депрессии у женщин.

Для такого рода расстройств характерны перепады в настроении, зависимость от фаз менструального цикла. Беременность тоже может быть причиной депрессии, вне зависимости от того желанная ли она.

Жизненные обстоятельства

Провокатором депрессии у женщины могут стать стрессы из окружающего мира. Пример: низкий социальный статус, физическое насилие, рабочая перегрузка, потеря любимого человека, конфликты с близкими людьми и прочее.

Неустроенная личная жизнь и необходимость в одиночку обеспечивать семью, при определенном складе женского характера в несколько раз повышает вероятность депрессивного расстройства.

Хронические заболевания

Хронические болезни – одни из распространенных причин депрессии у женщин. К таким заболеваниям можно отнести проблемы с пищеварительной системой, с сердцем, с суставами, а также болезнь Паркинсона, рак, гормональные нарушения. Все это может сделать женщину апатичной, что, в свою очередь, затягивает процесс излечения.

Наследственная предрасположенность

Если у предков женщины или ближайших родственников уже встречалось подобное заболевание в клинической форме, то она находится в зоне риска, и однажды признаки депрессии у женщины могут появиться совсем внезапно. При этом если ваша мама болела депрессией, это не дает полного прогноза на то, что и вы будете подвержены недугу.

Злоупотребление алкоголем или наркотиками

Злоупотребление наркотическими веществами или наркотиками относится к социальным причинам депрессии у женщины. Любые легкие расстройства эмоционального фона значительно усугубляются пагубными пристрастиями.

Возрастной фактор

Исследователи пришли к выводу, что девочка, вступившая в подростковый возраст (11-13 лет), оказывается в фазе стремительного роста уровня депрессии. Различные факторы в виде неразделенной любви и недовольства внешним видом способствуют образованию депрессии и тревожных расстройств, появлению пищевых расстройств.

В пожилом возрасте причиной депрессии у женщин может стать одиночество, потеря супруга, отчуждение детей и многое другое. Ощущение ненужности может очень сильно терзать женщину.

Легкая депрессия

Легкая форма может быть преодолена и без медикаментозного лечения. Признаки проявляются нечасто и не особо выражено. Недуг часто несет хронический характер, и женщина вынуждена пребывать в этом состоянии годами. Это зачастую происходит из-за сниженного уровня серотонина в крови.

Основными симптомами считаются:

  • Нарушение сна.
  • Постоянное чувство опустошенности.
  • Чувство безнадежности, вины, беспомощности.
  • Физическая и психическая заторможенность.
  • Боли в суставах, проблемы с пищеварением.

Чтобы эта стадия не перешла в более серьезную, стоит принять профилактические и терапевтические меры. Поведенческие особенности стадии: женщина теряет интерес к своему внешнему виду и сексу.

Депрессия средней тяжести

Депрессию средней тяжести уже замечают окружающие. Женщине непросто отказаться от негативного образа мышления. Наблюдается невысокая производительность труда, отрицательные мысли приобретаю навязчивый характер.

Депрессия в тяжелой степени

При глубокой депрессии проявляются не только психосоматические признаки, но и нарушения в личной гигиене и питании. Женщина практически полностью теряет интерес к окружающему миру. Возможны бредовые идеи, галлюцинации, попытки суицида. Стадия лечится в стационаре.

Медикаменты

При средней и тяжелой степени лечения обычно назначается медикаментозная терапия. Упор делается на антидепрессанты. Несмотря на то, что многие с недоверием относятся к этим препаратам, самые современные из них почти не несут выраженных побочных эффектов.

Порой кроме антидепрессантов назначают прочие лекарства, которые стабилизируют сон, ликвидируют проблемы с пищеварением. Комплексная терапия более эффективно борется с недугом. Эффективность лечения зависит от степени доверительности отношений с врачом, полном соблюдении дозировки и рекомендаций.

Психотерапия

Длительный и болезненный (на эмоциональном уровне) процесс. Впрочем, результат лечения стоит того.

Лечение депрессии у женщин таким методом базируется на психологических методах воздействия на негативные клинические проявления. В психотерапии пересекаются несколько наук: психология, социология, педагогика.

Специалист работает с пациентом, направляя его на иной уровень мышления. Сегодня известно о более чем 300 направлений в психотерапии.

Как выйти из депрессии женщине самостоятельно

Самостоятельно выйти из депрессии можно лишь на начальной стадии.

Простые методы, которые помогут справиться:

  • Добавьте в рацион бананы – одного в день вполне достаточно. Они богаты серотонином, что станет залогом хорошего настроения.
  • Ешьте по 100-200 граммов моркови ежедневно. Можно в виде сока (свежевыжатого).
  • Расслабляйтесь по вечерам в теплой пенной ванне.
  • Уберите из рациона алкогольные напитки, кофе, сигареты, различные консерванты – переходите на правильное питание.
  • Чаще ешьте свежие фрукты и овощи.
  • Попробуйте избавиться от стресса с помощью аутотренинга.
  • Уделяйте время спорту. Нужны хотя бы легкие физические нагрузки.

Последствия депрессии у женщин

Одно из очевидных последствий – снижение качества жизни. В остальном женская депрессия оказывает деструктивное влияние на здоровье, нередко становясь причиной появления онкологии или диабета.

Если не взяться за решение проблемы своевременно, то это может привести к таким осложнениям:

  • Проблемы с репродуктивным здоровьем. Результатом затянувшейся депрессии или стресса бывают гормональные сбои, которые ведут к репродуктивной дисфункции.
  • Алкоголизм. Чаще в зоне риска находятся мужчины, но если это осложнение настигнет женщину, то ей избавиться от него будет сложнее.
  • Болезни сердечно-сосудистой системы. Женщина рискует получить инсульт или инфаркт. Могут появиться симптомы гипотонии и гипертонии.
  • Расстройства сексуального характера. Депрессивные расстройства плачевно сказываются на либидо.
  • Проблемы со сном. Проявляется в виде депрессии или чрезмерной сонливости. Также человек, страдающий депрессивным расстройством, нередко страдает прерывистым сном.

Смотреть видео

Источник: https://PsyLogik.ru/95-priznaki-depressii-u-zhenschin.html

Организм в норме
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: